真正养人的还是家常饭

　　现代人们是大鱼大肉吃的腻了，开始追求于农家野菜，有条件的人追求档次更高的保健食品像燕窝、海参之类的，还是爱上外面吃饭。

　　其实偶尔去一次就行了，大多都没什么必要，最养人的还是家常饭，为什么？下面就来看一看。

　　一、能吸收的才是最好的

　　很多广告都说某某食品富含胶原蛋白，恢复皮肤弹性活力什么的，像这类食品你能吸收那确实是有益健康的，但是问题是能吸收的了吗？是不能的。

　　吸收不了后会成为什么呢？中医讲就是“痰湿”，就是过多的脂肪与肥胖。我们平时也会吃像西红柿，红辣椒之类的红色蔬菜，还有豆类以及偶尔吃个鱼，这些食物里已经含有丰富的能让胶原蛋白再生的营养物质，一句话能吸收的才是最好的，家常饭就是最好吸收的。

　　二、适合自己的才是最好的

　　我们会经常听到从外地回来的朋友或者是自己也会感叹说，"还是家里的饭好啊!"，中国有句老话说一方水养一方人，各地的饮食习惯都有着差异，长久以来不单单是味觉习惯了家里的味道，身体也是习惯了家常饭的营养。

　　有时候去吃酒席，回来后总是还得让媳妇下碗面条吃，觉得这一碗面条比酒席上的鱼呀虾呀好多了。现在年轻人可能还没有什么感觉，中年人肯定会感觉到自己胃对外面的食物明显有了抗拒性，中医认为这就是身体在告诉我们，适合自己的才是最健康的。

　　三、真正养人的还是家常饭

　　在外面工作的人，都会想家，会想起妈妈做的简单的饭菜，一碗面条或是一碟咸菜或是一碗小米粥，日复一日是那么的简单，又是那么的让人怀念。

　　家常饭它不仅仅只是一顿饭菜，更包含着我们生活的习惯，生活的情感，是能陪着你一生的事物，是它给身体提供的足够的营养，也是它保证了身体的健康，中医讲情绪与健康由很大的关系，家常饭使人身心放松，自然就有益健康。

　　简单的生活才是真的幸福，真正养人的还是家常饭，就像默默陪伴你一生的肯定是你的伴侣。大多数时候你的健康，你的胃需要的只是那一碗清粥。