从120斤的钢琴老师到80斤的健身教练，没错都是我，正在增肌到100斤准备参加明年的比基尼大赛

　　女神寄语：

　　“当你想放弃坚持不下来的时候，看看镜子里因为肥胖又老又丑一身赘肉的自己。你的人生不应该是这样的。所以为什么不拼命！”

　　荔枝女神

　　Hi~【荔枝女神】访谈系列，为瘦瘦的女性用户提供一个了解真人真实经历、学习她人成功瘦身心得，以及展示分享自己减肥成果的专栏。

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　　第23季第02期登场的女神是来自安徽的Alice，现在在丽江，以前是钢琴老师现在是健身教练，瘦身成果如下：

　　身高159，瘦身前120太胖了没有拍过照。拍照时候110左右。瘦身后最早80现在96。

　　减肥经历

　　以前一直90来斤，觉得自己身材还不错不用担心。当钢琴老师兼职酒店弹琴，后来因为压力大所以每天吃很多甜食，一个暑假长到100周围人都说：你不胖。渐渐地，争气的长到了120。竟然被酒店以影响不好为由辞职了。带4、5年级的孩子去考级，别人都夸我的孩子弹的好，那会20出头，也就是两年前。有一天照镜子突然发现真的像个大妈，肚子4层肉。我想我才22啊！所以就减肥了。

　　减肥原因

　　就是感觉无法自拍了，然后被辞职了，照镜子发现真的太丑了。总是被30+的姐姐当成同龄。然后认识了现任男友。哈哈哈哈。他的身材太好了。我觉得跟他走在一起，我这么胖会被路人嘲笑的。

　　减肥过程

　　开始很痛苦，第一步是戒甜食奶茶。感觉不吃甜的，会晕掉。但是还是忍住了。用红茶假装是奶茶了。后来开始减少主食。因为以前太爱吃米了。从一天4顿米饭变成了一顿。在中午吃。因为本来就比较喜欢蔬菜不喜欢肉，口味也清淡。所以就选择这一类的吃。然后开始运动。从一天30个深蹲开始。慢慢开始走路每天7公里，然后到慢跑2公里，3天后加到3公里。一周后5公里。后来开始每天300个深蹲。再后来500个，加到1000个。开始健身房训练。因为男朋友是健身教练，所以自己也去学了一个。

　　花了3个多月。那时候已经瘦下来了。然后就开始了痛苦的吃肉，因为要合理搭配饮食，降低体脂。增加肌肉含量修饰身体线条。所以每天吃4到5块鸡胸肉。每次吃都是和着水强行咽下去。

　　然后慢慢就习惯了。就开始一周的身体循环。胸，背，臀，手臂，肩。从拎不起来15公斤的空杆，到硬拉20公斤。一直保持训练。所以现在又要到100斤了。但是身材并没有太大的变化。也不再那么看重体重了。甜食坏习惯也借掉了。最早的时候用瘦瘦每天记录下降的体重。现在记录体脂的变化。会一直坚持下去。明年准备去参加比基尼比赛。

　　减肥中遇到的困难

　　太多痛苦的事。甜的不能吃，米饭不能吃。每天上课9点到晚上9点回来还要跑5公里。每天训练到哭，哭完继续练。强迫自己吃肉。因为训练手掌长茧子。但这些都是值得的。

　　减肥后生活的变化

　　现在无论走到哪里都会有人说。哇，你的身材好好啊！比例超好，高兴。自拍也开始拍全身了，朋友变多了。性格开朗自信了，以前性格很孤僻，不喜欢和人相处。工作上更顺利了。也更愿意尝试新的事物。还有了一个健康的饮食和生活习惯。