1天喝1碗连续3周，皮肤光滑白皙，瘦身养颜效果好！

2018-01-06 来源：美容减肥养生标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：为什么？因为，他们一般都会有便秘、气色差等毛病，这都是因为身体内毒素过多，这样一来，身体的正常代谢就会受到影响，然后身体整个就陷入了恶性循环，吃进去的东西不能做到吸收和排泄的合理配合，然后就是越来越胖。

　　很多人会误以为，胖子就是什么都过量了才会胖，根本不需要养生。其实，并不是这样的，胖子她只是摄入的热量太多，身体消耗不完，才会长胖，实际上，胖子可能更需要养生。

　　为什么？因为，他们一般都会有便秘、气色差等毛病，这都是因为身体内毒素过多，这样一来，身体的正常代谢就会受到影响，然后身体整个就陷入了恶性循环，吃进去的东西不能做到吸收和排泄的合理配合，然后就是越来越胖。

　　秋冬季节，就是养生的好时节。在很多人的观念里，养生可能就意味着吃大补的东西，肉什么之类的。实际上，在现在的饮食条件下，没有几个人是吃不上肉的了。反而是，平常吃了太多的肉，身体的负担太大。

　　所以，我们养生也并不是非要吃肉，而是应该吃一些能够调养身体的食物。比如，今天说到的这个养生粥，全家老小都可以吃，方法也很简单那，都是选用最简单的原料，制作过程中不添加任何的添加剂，绝对健康满分。

　　每天都坚持喝一碗粥，连续喝三个多星期，皮肤变白皙和光滑，气色比原来好！熬这个粥很简单，爱惜自己的身体就花点时间和精力吧，希望能给有缘的朋友带来好处。先把身体调养好，减肥就不是难事。

　　材料：黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2个)、大米(2把)、红糖(适量)，另外核桃也可以换成花生米。

　　以上是两个人的量。

　　做法：每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！当然，你也可以晚上的时候吃一碗，少放糖，然后晚饭也省了。(*^__^*)……

　　喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。

　　不管有什么不开心的事，不要让它影响你的心情超过24小时；不管是哪一个让你不开心的人，不要永远因恨去记住他；能让自己变的越来越好的人，只有自己。

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