一些简简单单的粥，总是能满足大家的各种需求，因为这货不仅消化快！加点红枣什么的，脸色都会好到爆，更不用说刮油、清肠、排毒的......花样超多，拿起电饭锅，随便整个两三道，也能轻松甩掉好几斤~
糙米燕麦南瓜粥
食材：南瓜500g、糙米30g、燕麦片50g、白糖适量
做法：
1、糙米用清水浸泡20-30分钟备用。
2、南瓜去皮切块，把南瓜放入电压锅内胆，再加入泡过的糙米、燕麦片。
3、加入适量的清水，然后内胆放入电压锅，加盖按下营养饭-煮粥健。
4、滴声提示后即可开盖，食用的时候可随意加入白糖。
百合花莲子小米粥
食材：小米70g、糯米20g、莲子40g、油适量、百合适量、冰糖适量
做法：
1、把小米与糯米混和，淘洗干净，用清水浸泡30分钟。
2、莲子用温水浸泡60分钟，洗净，去莲芯，取烧锅放适量清水，放入莲子。
3、放入糯米与小米，加几滴油，大火煮开，小火炖60分钟。
4、放入百合花，小火炖10分钟，常常搅拌一下，防止粘锅底，放入冰糖炖5分钟即可。
甜玉米红薯粥
食材：红薯200g、玉米1跟、糯米80g、大米80g、水适量
做法：
1、糯米、大米洗干净用冷水浸泡1个小时。
2、红薯、玉米洗干净，红薯去皮切成块，玉米切成小块儿。
3、锅中加水，下玉米入锅煮，10分钟后，红薯入锅同煮。
4、5分钟后，糯米、大米入锅同煮，要适时搅拌，以免粘锅。
5、煮至食材熟，关火5、6分钟后即可盛出享用。
用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥139用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥49用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥93轻身减肥，益气健脾，活血化瘀，宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价： ￥108滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，健脾豁痰，明目生津，润肠通便。用于各型高血脂症，心脑血管硬化，单纯性肥胖，习惯性便秘，痔疮出血。
健客价： ￥158美媛春牌减肥软胶囊：减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦：辅助减肥。
健客价： ￥384美媛春牌减肥软胶囊：减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦：辅助减肥。
健客价： ￥696美媛春牌减肥软胶囊：减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦：辅助减肥。
健客价： ￥896美媛春牌减肥软胶囊：减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦：辅助减肥。
健客价： ￥1096减肥。
健客价： ￥358不要太瘦哦~本品是以绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、番泻叶、蜂蜜为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明，具有减肥的保健功效。
健客价： ￥147改善胃肠道功能（润肠通便）。
健客价： ￥78奥利司他胶囊:奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价： ￥698美体瘦身
健客价： ￥5980
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台