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哪些因素导致了我们的肥胖?

2018-01-04 来源:佑道减重减肥达人  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果你身边亲密的人是一个不折不扣的胖子,那么你发胖的几率就会大大增加。因为你们经常在一起,无论从饮食还是运动及其它方面的生活方式都非常相似,因此我们经常能看到两个肥胖的人关系非常好。

  很多人都想减肥,找到肥胖的原因对症减肥将会更有效率,那么哪些因素会导致肥胖?

  1、周围人的肥胖

  如果你身边亲密的人是一个不折不扣的胖子,那么你发胖的几率就会大大增加。因为你们经常在一起,无论从饮食还是运动及其它方面的生活方式都非常相似,因此我们经常能看到两个肥胖的人关系非常好。

  2、空调影响胖瘦

  无论夏季还是冬季,我们对空调的依赖越来越大,导致身体长期处于恒温的状态下,引起调节热量的机能下降。因为当人体处于寒冷时,体内就会消耗脂肪并释放出热量来保暖。而气温炎热的时,我们的食欲也会大大降低,所以经常用空调的人减肥的阻力才会更大。

  3、感冒和发烧引起的病毒

  当我们因为病毒侵袭引起感冒或发烧时,这些病毒会导致身体中的脂肪细胞的大量增加,而此时身体代谢能力比较低,并需要食物来补充营养,所以更容易出现发胖的可能。

  4、潜伏的肥胖基因

  一名国外科学家经过研究和实验发现,某些人体中含有一种能够增减脂肪含量的基因。一个人的体内如果含有这种基因的变异体,那么他的体重通常会比正常人要高一些。

  5、饮食摄取多余热量

  影响我们身材的最重要因素就是饮食,这也是大多数肥胖人士发胖的原因。当我们摄取身体所需的多余热量之后,它们会转化成脂肪堆积在体内,造成我们体态臃肿,所以控制饮食非常重要。

  6、睡眠不良影响代谢效率

  我们每天的睡眠应保持在八个小时左右,少睡或晚睡都会影响身体的新陈代谢,导致热量无法被正常的代谢掉,这样身体就很容易堆积脂肪。而且睡眠不良还容易导致我们暴饮暴食,所以要减肥,就应该从早睡早起做起。

  7、影响胖瘦的激素

  我们体内含有一种可以影响饥饿感的激素,它能够有效降低食欲并控制人体对某一种食物的喜爱或者是厌恶。如果这种激素在体内减少,那么就会出现暴饮暴食的现象,让我们迅速的发胖。

 

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