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排毒治便秘 消水肿 不到3块钱

2017-12-26 来源:美容减肥养生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:木质素和粗纤维:帮助肠道有益细菌的繁殖,改善便秘,经常食用可以减少腹部脂肪囤积。

  白萝卜是一种很常见的蔬菜,一般我们所知道的是它含有的热量很少,怎么吃都不会胖,但不知道的是,它体内丰富的胆碱、芥子油、木质素等元素能促进新陈代谢,对消除全身性水肿和脸部水肿都有很特别的功效。

  解密白萝卜的排毒功效

  白萝卜除了卡路里低之外,还含有很多有利于消除水肿的元素。

  芥子油:加快脂肪的消化代谢,促进新陈代谢。

  胆碱:能分解脂肪,降低血压和血脂。

  木质素和粗纤维:帮助肠道有益细菌的繁殖,改善便秘,经常食用可以减少腹部脂肪囤积。

  白萝卜的减肥食谱

  白萝卜清汤

  白萝卜250g切块和10g姜一起放入清汤中煮熟,加入食盐适量调味即可。

  黑木耳萝卜汤

  黑木耳100g泡发洗净备用,白萝卜250g去皮切块,与泡发后的黑木耳一起放入水中煮汤,熟后放入盐和味精调味。

  米醋腌萝卜

  白萝卜洗净去皮,切成薄皮,撒上适量花椒、米醋和盐后拌匀,腌制4小时后淋上香油即可食用。

  萝卜丝鲫鱼汤

  新鲜鲫鱼处理干净后每隔5cm斜刮几刀,擦干备用。汤锅放油烧热,下少许姜末和葱头,爆香后放入鲫鱼稍微煎至两边金黄。放入高汤煮开,把切成丝的萝卜丝一同放入锅中煮,快好时撒上葱花,盐和姜汁即可。

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