您的位置:健客网 > 减肥频道 > 饮食减肥 > 快速瘦身 > 闺蜜这样喝了3天,瘦了5斤,皮肤白了,皱纹也少了

闺蜜这样喝了3天,瘦了5斤,皮肤白了,皱纹也少了

2017-12-25 来源:美容减肥养生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:把红茶包和切碎的生姜或者姜汁起放入杯中,用九十度上水冲泡,等稍温再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了。

  秋天经常手脚冰冷的人想减肥首先要排毒养身,才能有效减肥,可以多喝生姜红茶。下面的三日生姜红茶减肥法,3天瘦5斤没问题!

  材料:红茶包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

  做法:把红茶包和切碎的生姜或者姜汁起放入杯中,用九十度上水冲泡,等稍温再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了。

  第1天:

  早上:1碗小米粥,1个鸡蛋,1杯生姜红茶

  中午:中午和平时一样吃饭,1杯生姜红茶

  晚上:晚上和平时一样吃饭,1杯生姜红茶

  第2天:

  早上:2片燕麦土司,1杯生姜红茶

  中午:6成米饭,放点黑芝麻,1杯生姜红茶

  晚上:1碗绿豆粥,,1杯生姜红茶

  第3天:

  早上:生姜红茶

  中午:6成米饭,红茶姜水

  晚上:生姜红茶,

  三天内中午和晚上吃菜最好清淡一些!不只是早饭和中餐,只要感到饥饿就可以喝生姜红茶,1天可喝2-6杯!如果感觉胃有灼热的感觉,就减少姜的量!

  一般认为健康的减肥速度为每三月减5-10%左右的体重,减肥速度过快,可能产生的健康风险就会随之增加,三日生姜红茶减肥法适合想快速瘦身的人使用,三日之后就要回复正常饮食,不过可以坚持长期饮用生姜红茶,对排毒养颜瘦身都有帮助!

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房