萝卜腿久攻不破？女人点四穴 消赘肉 去腿肿 细脚踝！

　　任何一位爱美女性都希望自己拥有一对性感迷人的美腿，但是上班久坐、缺乏锻炼加上美食诱惑，别说美腿了，没成为象腿就算阿弥陀佛咯，君不见大街上有着一双纤细美腿的妹纸寥寥可数吗？所以今天跟小编学几招，重塑你的黄金美腿，格外重要，让你绝对成为众人的焦点哦。

　　足三里穴

　　位置：膝盖外侧凹洞，往下3寸(约四指并拢宽度)，靠近小腿骨外侧的凹陷处，即为足三里。

　　效果：促进循环、消除赘肉。

　　按压方法：缓缓的吐气，同时以手指指腹或指节用力按压此穴道6秒钟，然后松开，重复做20次。

　　承山穴

　　位置：踮起脚尖，可以发现小腿肚有一块肌肉隆起，在肌肉正下方的凹陷处即是承山穴。

　　效果：消除水肿，排除体内的废物、美化小腿曲线。

　　按压方法：用拇指点按，持续按压穴位5秒，按压时配合吐气，慢慢放松，配合吸气，休息2～5秒，再重复按压，反复做10次。

　　昆仑穴

　　位置：脚踝外侧的后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

　　效果：改善小腿肿胀，促进血液循环，美化腿部线条。

　　按压方法：先将肌肉放松，一边缓缓吐气一边强压6秒钟，如此重复10次。

　　解溪穴

　　位置：足背关节横纹中间点，两筋间凹陷处。

　　效果：加速腿部血液循环，纤细脚踝。

　　按压方法：用拇指指腹向下按压，一面吐气一面用力，10秒后放手，停5秒，然后继续做10次。简易手法按摩前可将双脚在加了浴盐的热水中浸泡十分钟，这样可以起到松弛小腿肌肉，加速循环的效果，为接下来的按摩作好准备。

　　PS：每天按摩上述穴位外，多喝温水也是必不可少的，另外淋浴或泡澡时按摩小腿有助于更好的摆脱萝卜腿哦。