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老中医3大法宝:瘦2斤,告别便秘,斑点不见!

2017-12-24 来源:美容减肥养生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:因为人体在经过一个晚上的休息之后,体内的水份会因为蒸散而流失,早上起床时很 容易就会感到口干舌燥、口气重。早晨起床后喝1杯温开水, 不仅有助唤醒沉睡一晚的器官,更有改善身体的代谢机能,刺激肠胃蠕动、清宿便的作用。

  常发现有的人四肢都不胖,就是肚子大呢,一点腰部的曲线都没有,毫无美感可言啊,对于女性而言无疑是个新头大患那,其实造成这种情况的原因主要有二:1.久坐不动;2.肠道不同、便秘;3.循环不好、新陈代谢率差。今天我们就从便秘这点进行分析,帮助大家排除毒素、一身轻松。

  一、晨起喝杯温开水

  因为人体在经过一个晚上的休息之后,体内的水份会因为蒸散而流失,早上起床时很容易就会感到口干舌燥、口气重。早晨起床后喝1杯温开水,不仅有助唤醒沉睡一晚的器官,更有改善身体的代谢机能,刺激肠胃蠕动、清宿便的作用。

  二、多吃粗粮

  多吃地瓜、山药、玉米、荞麦等粗粮,粗粮中含有许多维生素和矿物质,这些营养素有助于调节肠胃内环境、保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。

  三、多吃含胶质食物

  适度食用海带和紫菜等含大量胶质的食物,不但有助通便,更能促使体内的放射性毒物随同大便排出体外,相当适合肿瘤病人于接受放化疗时食用;且海带、紫菜都属硷性食品,有淨化血液作用。

  至于同样含有大量胶质的黑木耳,则有帮助降低胆固醇、清涤胃肠,将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外的作用。

 

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