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饭后这样躺5分钟,腰细2寸、腿细3cm!

2017-12-16 来源:瘦身美容  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:只要短短5分钟,每周做3-5次,就能拥有,大长腿、细胳膊,推荐想瘦身又比较懒的MM做这套就对了.

  六个动作,

  彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌,

  每个动作做30-60秒,

  休息1分钟换下一个动作。

  只要短短5分钟,

  每周做3-5次,就能拥有

  大长腿、细胳膊,

  推荐想瘦身又比较懒的MM做这套就对了

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