零器械7分钟虐腹
完成以下每个动作40秒,每个动作之间休息10到20秒。在40秒的时间内尽可能多得完成动作,但要保持动作的规范,差不多可以做到15-25次。做不到也不要气馁,慢慢改善。如果时间允许,你可以重复这个循环2到3次。
1.卷腹
双手不要抱头,尽力使双膝靠近自己的胸部
2.自行车
双脚和肩部始终悬空,膝盖弯曲到90度即可,保持动作规范的情况下提高速度
3.高抬腿
腰背平直,腹部收紧,躯干不要后仰,抬至大腿略高于水平面
4.反向卷腹
起始时大腿垂直地面,小腿平行地面,双手不要过于发力,只是帮助维持身体平衡,下落时越慢越好
5.登山
保持直臂平板撑的姿势,腹肌发力,朝向胸部提高膝盖
6.雨刷
手臂伸直侧展,双腿伸直垂直于地面,头部和肩部始终保持与地面接触,尽可能低得降低腿部
7.俯卧跳
起始于直臂平板撑的姿势,收紧腹肌向内跳,柔韧度不好可适当弯曲膝盖
8.卷腹(保持)
双脚和肩部始终悬空,全程收紧腹肌使下腰紧紧地压在地板上,双脚越接近地面,动作的难度就越大
旨在为需要吸氧治疗的患者供应供氧气,这种设备不用于生命支持或生命维持。该设备可在家庭、医院或医疗机构使用。
健客价: ¥5980供各级医疗机构对早孕患者进行初步诊断及患者在家中作自我检测用。
健客价: ¥30用于体外测量人体新鲜毛细血管全血样本中的葡萄糖浓度,适用于糖尿病患者在家中进行血糖监测,也可辅助临床医护人员监测患者糖尿病控制的效果。
健客价: ¥590供各级医疗机构对早孕患者进行初步诊断及患者在家中作自我检测用。
健客价: ¥18供各级医疗机构对早孕患者进行初步诊断及患者在家中作自我检测用。
健客价: ¥20供各级医疗机构对早孕患者进行初步诊断及患者在家中作自我检测用。
健客价: ¥10该产品与配套的血糖试纸条配合使用,用于体外监测人体毛细血管全血中葡萄糖浓度。该产品可以由专业人员、熟练掌握该项操作的患有糖尿病的非专业人员或其家属在家中或医疗单位进行血糖监测。该产品只用于监测糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。
健客价: ¥399该产品与配套的血糖仪配合使用,用于体外监测人体毛细血管全血中葡萄糖浓度。该产品可以由专业人员、熟练掌握该项操作的患有糖尿病的非专业人员或其家属在家中或医疗单位进行血糖监测。该产品只用于监测糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。
健客价: ¥99