40岁连生4胎变黄脸婆，如今狂瘦42斤果然胖子都是潜力股！

　　在你脑海中

　　40多岁生过4个baby的家庭主妇

　　可能就是“老阿姨”的形象吧！

　　然而这个来自台湾的插画师周翠华

　　却能完全打破你的印象！

　　颜值逆天，皮肤细腻

　　既能驾驭烈焰红唇的性感

　　也能hold住麻花辫的清纯~

　　哪怕是渣像素的自拍

　　气质也丝毫不输被评为

　　“台湾第一美女”的林志玲！

　　35E/25/34的完美线条

　　能让20岁少女看了自惭形秽！

　　但是你能想象吗？

　　在她35岁的时候

　　是一个180斤的大胖子！

　　看着自己生下的四个孩子

　　双胞胎女儿都美美的上大学了

　　周翠华突然觉得不能

　　再这样任由自己这样胖下去了

　　她说：我不想再臃肿到餐厅座位都卡不进去了！

　　（减肥前、减肥后）

　　吸取了上次

　　因为节食减肥而身体虚弱的教训

　　这次，周翠华靠着规律的饮食和运动

　　5个月就成功甩掉了42斤赘肉！

　　同时，她也公开了自己的订制食谱

　　讲真，想要瘦身的小仙女赶紧看过来~

　　营养食谱篇

　　尽量吃一些天然的食材

　　吃东西的时候，保持细嚼慢咽

　　除了正常三餐以外

　　维他命按时补充，卡路里时刻控制

　　在运动过后

　　一定要适当补充能量

　　香蕉/地瓜/茶叶蛋，三选一！

　　运动健身篇

　　除了饮食控制

　　循序渐进的体能训练也必不可少

　　所以，她刚开始减肥的时候

　　只是每天连续快走30分钟

　　再调整自己的节奏，进行慢跑

　　不仅仅是跑步

　　周翠华还会做些其他的运动

　　对于周翠华来说

　　没有什么天生丽质

　　只有后天健身的不离不弃！

　　TRX1.5小时，长跑5公里以上……

　　连一向毒舌的小S

　　都忍不住在《康熙来了》

　　被她的努力打动

　　被她现在越来越美的状态惊艳！

　　如今的周翠华

　　不仅儿女双全、婚姻幸福

　　还美得让人不敢相信她已经40多岁

　　别小看你身边那些胖乎乎的妹子

　　等她们瘦下来说不定比你家idol还要美三分！

　　相信自己，拼一把