演艺圈里为戏增肥减重的楷模不计其数,就比如本就娇小瘦弱的拼命三娘赵丽颖为《楚乔传》又暴瘦八斤……
再比如双商两米八的娜塔莉·波特曼,为了更好的演绎《黑天鹅》中的角色疯狂减重18斤……
也有更夸张的“摔跤爸爸”阿米尔汗为角色一度增肥到194斤……
又在5个月里变成体脂只有9.6%的超级壮汉……
近日,赵丽颖持续在微博上晒出了自己锻炼的照片,齐耳短发、精干小蛮腰、细腻小长腿让人看了直流口水。
网友惊呼:终于知道颖宝为什么颜值那么高了。
颖宝还发微博说:“我身边的人都瘦了,听说是爱运动的关系。会累,会想放弃,但一旦坚持,就会迎来更精彩的自己。”
这像是在鼓励自己,好像也是在鼓励大家,意思是跟着颖宝学,颜值也肯定会暴涨哦!
众所周知,赵丽颖虽然五官端正,可是身体的缺陷却是一道硬伤,如身体比例失调被戏称为小短腿,身形薄如纸,甚至瘦到胸部都变成平胸了。
可是我们的颖宝能够克服这些先天不足,通过坚持锻炼练就了一好身形和好气质,并通过一部花千骨成功的逆袭,靠着那张包子脸闯荡江湖让人看着还是觉得长相甜美,很多的人也越来越喜欢她了,颜值随之爆表啊!
《楚乔传》花絮,赵丽颖说别捏我肉,很可爱。
《花千骨》不止男生爱捏赵丽颖的脸。
《陆贞传奇》快被捏到变形。
《杉杉来了》张翰对赵丽颖捏脸杀。
因为丽颖是十足的包子脸,所以看起来是那种珠圆玉润的可爱女生样子。所以大家都会觉得丽颖其实没有很瘦。不过跟她很熟的朋友都知晓,丽颖是个真正的吃货,但是为什么没有发胖呢,因为丽颖吃的非常有讲究,因此并没有长胖,今天就会和大家说一下赵丽颖的瘦身食谱,减肥方法我只推荐瘦她她。
周一瘦身食谱:
早餐:白煮蛋一个,全麦吐司一片,苹果一个
午餐:鸡胸肉150克,番薯150g(拳头大小),水煮蔬菜不限量,主食一份
晚餐:番茄蛋花汤(一个鸡蛋),清蒸鱼150克,水煮蔬菜不限量
周二瘦身食谱:
早餐:原味燕麦片30g,脱脂牛奶一杯,苹果一个
午餐:五谷饭、什锦蔬菜蛋花汤、瘦牛肉炒西兰花
晚餐:生菜汤一碗,瘦牛肉炒西兰花,牛肉150克,西兰花150克
周三瘦身食谱:
早餐:蔬菜沙拉、全麦土司、小麦胚芽奶、猕猴桃。
午餐:炒芥蓝、烤味噌鱼、鱼香茄子、胚芽米饭、金针菇汤。
晚餐:一份蔬菜清汤火锅。
周四瘦身食谱:
早餐:清水煮空心菜、红薯粥、肉松拌豆腐、梨。
午餐:番茄牛肉烩饭、高丽菜香菇汤。
晚餐:蔬菜干面、蘑菇黄瓜汤。
周五瘦身食谱:
早餐:馒头夹鸡蛋、苜蓿芽沙拉、葡萄柚。
午餐:素馅水饺、淋酱豆干。
晚餐:蒸鸡腿、胚芽米饭、牛蒡萝卜汤。
看吧,你们的小骨天天就迟这些东西就瘦了,你们是不是也有了减肥的干劲了呢?那就跟着颖宝一起瘦吧!
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