【打卡052】练了那么久，今天来拉伸放松一下吧！

2017-12-03 来源：肌肉男训练营标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：下背部拉伸臀部拉伸侧臀部拉伸腹股沟拉伸大腿后群+小腿拉伸大腿前群/股四头肌拉伸

　　今天是肌肉男训练营（微信号：bodybuildingman）推送的第052次健身打卡训练计划，今天给大家带来的是一套拉伸放松

　　下面每个动作各做30秒（每侧）

　　连续做完再做一轮

　　下背部拉伸

　　臀部拉伸

　　侧臀部拉伸

　　腹股沟拉伸

　　大腿后群+小腿拉伸

　　大腿前群/股四头肌拉伸

　　拉伸放松

　　让肌肉更有活力！

看本篇文章的人在健客购买了以下产品更多>

相关资讯