女人永远都不要健身，一点都不酷！

　　与同龄的普通女孩相比

　　健身房的女孩失去了很多生活乐趣

　　刺激的游戏、美味的烧烤、美酒和饮料

　　健身女孩不仅忍受着这些

　　当她们说起健身的好处时

　　往往还会遭到这样的回应

　　肚皮上积攒的脂肪会危害心血管健康

　　健身训练可以减掉你这些不健康的脂肪

　　听起来超无聊的

　　我们根本不需要担心这种事对吧？

　　健身会让人更自信

　　我要那么自信干什么？

　　随便啦~做个平常人就好啦！

　　健身能加快机体新陈代谢

　　力量训练可热量燃烧，减少脂肪

　　太费劲了，谁有哪闲工夫

　　热爱健身让你时常想要动起来

　　不会一直坐在椅子上，健身可以延长寿命

　　听的我快睡着了，干嘛要活那么久？

　　通过力量训练增加自己的肌肉

　　让你有足够的体力把商城喜欢的东西都带回家

　　作为公主，有的是人帮我提回家

　　健身锻炼可以稳定身体脂肪、防止发胖、

　　让你保持年轻体态

　　反正要变老了，还在乎什么身材？

　　力量训练能有效燃烧脂肪

　　能做超没有用的有氧运动谁会要力量训练？

　　举重训练能够预防骨质疏松

　　让人的骨头比较不容易断掉或骨折

　　我觉得没什么了不起啊

　　弱不经风、一把老骨头一点也不麻烦

　　举重会改善我们对工作的抗压能力

　　其实每天让自己在压力中生活也蛮好的

　　力量训练可以让你肌肉紧绷

　　那会改变你的柔软度，鬼需要这些啊

　　力量训练会让你变得强大，更独立

　　更有能力，拥有更强的抗压力

　　但是我们不需要这些东西

　　总结：健身一点都不好玩，简直逊爆了！

　　事实上，他们认为的不好玩

　　在我们眼中散发出来的

　　却是健身者独有的气质

　　在他们的记忆里

　　健身的结果是这样的

　　绝大多数女性也只接受有氧运动

　　忽视无氧运动

　　在她们的认知中

　　力量训练（无氧运动）就是增肌

　　有氧训练（有氧运动）才是减脂

　　既然力量训练是培养肌肉的

　　那为什么建议女性做力量训练呢

　　其实，无论是减脂、塑形、抗衰老

　　力量训练都是必须的

　　力量训练本质是撕裂肌肉

　　然后补充营养，肌肉得到生长

　　肌肉多的人，基础代谢高

　　力量训练能刺激身体分泌激素

　　加强基础代谢

　　让你的肌肉体积小紧美弹

　　有氧运动可以减轻体重

　　但是凹凸有致的迷人曲线

　　只有依靠力量训练来实现

　　最后健君还是要给各位健身爱好者

　　乘上一碗热乎的心灵鸡汤

　　我们一起来品尝它

　　健身就是老样子，不健身就是样子老

　　喜欢健身的人很多，但坚持健身的人不多

　　所以爱美的人很多，但真正美的人不多

　　美到没朋友是个笑话，胖到没朋友才是实话

　　脸蛋长得漂亮是优势，身材练的漂亮才叫本事

　　健身，虽不是人生的全部，却能左右人生的全部

　　最后健君提醒各位

　　想要得到紧致、曲线优美的身材

　　不仅要走进健身房

　　并且要将有氧、无氧结合进行

　　才能收获完美的曲线身材