杨紫自黑腿短，谭松韵却因天鹅腿逆袭！超魔性美腿操告诉你：原来美腿并没有想象中那么难！

　　瘦脸妹刷微博时发现小猴子杨紫因为自黑腿短上了热搜，网友直呼杨紫可爱真性情！而瘦脸妹最近看综艺，发现谭松韵的腿简直是逆袭了！不仅瘦，还又长又细又直，真是被惊艳到了！

　　杨紫自黑，谭松韵逆袭

　　原来都是因为“腿”！

　　在综艺《亲爱的客栈》中，刘涛示范了空中瑜伽，在阚清子也成功之后，杨紫也准备尝试一把。

　　虽然大家都“出手相助”，但小猴子还是没有成功，还自黑称“腿短！腿短！”，没想到还因为腿短上了热搜！

　　被谭松韵的腿惊艳到了！又瘦又长又直的双腿简直和她之前街拍中的腿竟有了如此惊天动地的变化！

　　除了平时的运动，谭松韵在上综艺的时候也有在努力瘦腿呢！这样的天鹅腿如果坚持做瘦腿运动，其实你也可以拥有哦！

　　Get超魔性美腿操

　　每天一组，离天鹅腿不再遥远！

　　STEP01

　　首先平躺，手托住臀部，然后用小腹的力量将臀部抬起来。

　　STEP02

　　身体被抬起后，双手撑地，一边呼吸，大腿一边做开关动作，重复15次。

　　STEP03

　　臀部保持悬空的动作，在空中停顿3秒。

　　STEP04

　　慢慢将臀部放下，回到最初的姿势即可。

　　innerlegup

　　STEP01

　　首先身体侧躺，用力将腿部伸直，向身后做屈膝动作。

　　STEP02

　　一只腿向身体内侧弯曲，另一只腿伸直做上下抬腿运动，重复15次。

　　STEP03

　　反方向进行跟上一步相同的动作，同样重复15次。