你注意到这些让你腿变粗的原因了吗？

　　有一双美腿是什么体验？

　　妞妞不知道

　　腿粗是一种什么样的体验

　　倒是能说上1天1夜

　　穿打底裤像丝袜

　　穿牛仔裤像紧身裤

　　基本和短裤短裙绝缘……

　　从春天到冬天

　　一年算下来，发现最白的地方却是腿

　　腿粗有三好

　　因为腿粗，记忆力还不错，鬼点子也挺多

　　腿非常有劲，爆发力强，体育很好

　　重心低，不容易被风刮跑

　　别人的腿能玩一年

　　我的腿能吃一年

　　半身照和全身照

　　完全不是同一个人

　　外面吹台风

　　心里没有一丝波澜

　　能抱起男朋友

　　男朋友抱不起我

　　上衣S码

　　裤子买不到合适的

　　怎么样是不是泪流满面的看完的

　　关于腿的粗细，人们普遍缺乏一个客观认识

　　其实腿粗也分两种

　　单纯性腿粗

　　腿直，大腿前侧、大腿外侧

　　小腿外侧、小腿后侧线条流畅

　　没有兀然突起的块状

　　只不过肉多了点

　　而且这个肉是比较均匀地分布的

　　假性腿粗

　　腿的绝对纬度并不粗

　　因为腿的形态和比例因素

　　导致看上去

　　比实际上粗。大腿前侧、大腿外侧

　　小腿外侧或小腿后侧有块状突起

　　假性腿粗和腿型有关系

　　腿的线条不好会直接视觉放大腿的宽度

　　尤其是大腿外侧的突出令胯部发生视觉下移

　　整个人的比例看起来上身长下身短

　　而百分之90要求瘦腿的胖友们都有同样的问题：

　　大腿前侧和外侧

　　小腿外侧和后侧有“肌肉凸起”

　　所以这百分之90里面

　　只不过是假性腿粗

　　所谓假性腿粗

　　其实完全可防可治的

　　只要克服这7个恶习

　　就能还你又只又白的双腿

　　饭后马上坐下

　　久坐有三胖：大腿胖，臀部胖，还有肚子胖

　　主要因为饭后

　　立即坐下会导致我们刚刚摄入的食物无法消化

　　食物堆积在身体内

　　不仅会引起消化不良的症状

　　还会造成赘肉堆积

　　效果特别明显

　　粗腿马上就会呈现

　　跷二郎腿

　　如果你跷着腿坐一整天

　　会阻碍腿部血液和淋巴循环

　　导致下半身浮肿

　　再不好好做浮肿护理，比如按摩

　　下肢静脉会渐渐突出

　　严重影响下身循环

　　导致脂肪增厚

　　连肌肉都会僵硬。

　　走路姿势

　　比如压着脚走路

　　双脚着地的时间会比提脚走路的人长

　　而踮着脚尖走

　　身体重量会全部压在脚尖上

　　不管是哪种方式时间长了

　　都会让小腿腿肚的肌肉越来越发达

　　渐渐就形成讨厌的萝卜腿

　　不合脚的鞋

　　现在很多人穿高跟鞋来减肥

　　那穿高跟鞋能瘦腿吗

　　当然会有一定的效果

　　因为辣妈小S就是穿高跟鞋瘦腿的

　　而且专家还表示高跟鞋只要穿得舒服

　　科学,在5厘米以下都是健康的

　　但是如果你穿高跟鞋不合脚

　　或者鞋跟经常高于5CM的话

　　就有可能造成下半身肥胖哦

　　久坐不动

　　久坐少动会造成消化功能减退

　　易引起肠胃蠕动减慢

　　消化腺分泌消化液减少

　　出现食欲不振、腹胀、便秘

　　消化不良等消化系统症状

　　另外，久坐不动，血流不畅

　　脂肪还会在胃部以下脂肪厚且集中

　　而这些都是脂肪不该堆积的部位

　　无形中就“坐大”了身体的腿部和大腿

　　激素紊乱

　　让你散发女性魅力的雌激素

　　是让下半身变胖的罪魁祸首

　　饿一顿饱一顿

　　乱服减肥药等

　　都会让雌激素分泌紊乱

　　导致脂肪在腹部和大腿部位堆积

　　下半身越来越胖

　　有便秘习惯

　　这个不用过多解释了吧，暴饮暴食

　　又不注意运动

　　脂肪在体内越积越多

　　胖的可不只是腿部哦

　　多会出现腹部、臀部、手臂、腿部一起胖

　　当然如果你已经腿粗

　　不要怕

　　妞妞推荐一款瘦腿操

　　坚持下去一定有效果的