郑爽发胖也美？女神与大妈差的不止是20斤肉的距离……

2017-11-26 来源：瘦脸方法标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：平躺，双手放在身体两次，依次用双腿去够天花板。如果觉得尚可接受，可以适当伸展双腿。需要注意的是，这个过程中要用肩膀，而不是后颈来支撑身体的重量（在肩下垫一块毯子可以防止受伤）。尽量收起下颚来减少脖子与地板之间的缝隙。

　　听说最近又发生了一件活久见的大事啦！那就是，爽妹子终于吃胖了！吃胖了！吃胖了！话不多说，直接上证据。

　　这是《翡翠恋人》剧组专访的皂片，白皙的皮肤，优雅的低马尾，邻家妹妹般的气质，这些都不是重点，重点是爽妹子脸上满满的胶原蛋白呀，弯唇一笑，仿佛听见了花开的声音！

　　而且看她和李钟硕的CP照，也是郎才女貌，般配的不得了！

　　热搜体质的郑爽不止一次因为暴瘦空降热搜了，这次终于因为变胖再次夺回热搜小公举的名号，因为吃胖而让粉丝狂欢的，也就爽妹子一人了。拉钩，盖章，我们说好该吃吃，该喝喝，保持住现在的胶原蛋白，好吗？

　　爽妹子吃胖了，全民欢呼

　　然而，其他人胖了就是这个样子

　　女明星界

　　演员颖儿

　　原因：减肥药物

　　白嫩少女VS“胖版刘亦菲”“小胖兔”

　　演员胡杏儿

　　原因：接拍《肥田喜事》

　　TVB荧屏花旦VS“女壮士”

　　演员宋慧乔

　　原因：易胖体质

　　国民女神VS隔壁大妈

　　演员艾西瓦娅·雷(AishwaryaRai)

　　原因：怀孕产子

　　印度第一美女VS亻尔女子

　　男明星界

　　韩国李敏镐

　　原因：肝脏欠佳

　　长腿偶巴VS“面包超人”

　　泰国马里奥

　　原因：小清新成长ing

　　国民初恋VS一脸朴实

　　中国阿信

　　原因：吃货+易胖体质

　　奶油小生VS“陈包子”“北极熊”

　　美国基努·里维斯

　　原因：中年危机

　　帝国男神VS街头流浪汉

　　相对于因产后发福而被羞辱、被唾弃、被指叛国的印度女星艾西瓦娅·雷，中国社会民众对明星发胖的包容度相对还是很高的，有些明星即使胖也能吸睛无数。最具代表性的要数红毯女王范冰冰了，她很好诠释了一句话“女人，高贵在胸，福气在腰，富贵在臀”！

　　还有一个胖姑娘，就是前段时间在包贝尔婚礼上高情商救柳岩的欢乐喜剧人——贾玲，胖得喜庆，胖得欢乐。而且人家自己快乐，也带给我们所有人快乐，小编可是非常喜欢她呢！

　　在这个注重娱乐消费的时代，形象就是生产力，特别是娱乐圈、时尚界的明星们，他们被包装、被消费，就像精装修的房子，其形象永远走在能力前面，对他们来说，一个成功的形象不一定很成功，但一个失败的形象一定会很失败。

　　而对于普通人来说，尤其是女性，我们不一定要像那些明星一样，拥有天使面孔和魔鬼身材，但也一定不愿意忍受岁月肆意地摧残（有骨骼支撑的地方，每年以0.02公分下垂，没有骨骼支撑的地方每年以0.06公分下垂），管理自己的身材是每个人一生的事业，这不止是一种生活态度，更是为了健康地生活，为了自己，也为了身边的人。

　　从健康角度讲，肌肉是身体气血存储、分配、调度的能量仓库，身体赘肉占据了正常肌肉的位置，痰浊瘀血占据了新鲜气血的空间，体内毒素堆积无法排除体外，赘肉自然明目张胆，所以，减肥是排淤、让新鲜气血获得新生的过程。中医上也讲，“腰粗80公分以上多一寸寿命减一年”，所以，为长寿，减赘肉啊！

　　内在的形象吸引别人，外在的形象影响别人。知道吗？父母的不修边幅导致小孩的心理压力远远大于贫穷！有研究数据标明，70％的孩子的心理疾病源于父母的不修边幅。再说了，拥有一个好身材，你的伴侣也更心悦于你不是？！

　　不过，只关注外在未免过于肤浅，小编一直提倡健康的瘦，提倡内外兼修的美。

　　今天教大家一组瑜伽美体动作

　　让你整个夏天穿什么都好看！！

　　勇士一式至勇士三式

　　A：保持勇士一式的姿势，轻轻抬起左脚的脚后跟，膝盖微微弯曲。

　　B：左臀向前拉伸带动转化为高弓步，确保此时双臀紧绷。

　　C：躯干前倾至与大腿形成45度角，双臂与耳朵保持在同一直线上。此时要收紧腹部肌肉，膝盖保持在脚踝正上方。接着将重心移至前腿，运用右腿的力量抬起后腿直至离开地面。

　　侧伸展式至勇士二式

　　A：保持侧伸展式的姿势，前腿大腿用力，防止臀部下沉至膝盖以下。尽量不使用前臂的力量，用核心区的肌肉带动躯干至与地面垂直。

　　B：调整呼吸与重心，进入勇士二式。