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一分钟带你看清各种减肥法的效果和副作用!

2017-11-26 来源:瘦脸方法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:大多减肥茶里包括大黄成份,会造成轻泻效用,降低食欲。副作用:会造成营养不良、身体虚弱,新陈代谢降低、不再持续使用时体重又会恢复以往常态。

  饮食类减肥

  减肥茶

  原理:大多减肥茶里包括大黄成份,会造成轻泻效用,降低食欲。

  副作用:会造成营养不良、身体虚弱,新陈代谢降低、不再持续使用时体重又会恢复以往常态。

  流食

  原理:减少对热量的摄入来达到减肥成效。

  副作用:会引发贫血、高血压等疾病。

  吃肉不吃饭

  原理:不吃淀粉,增加代谢速率,达到减肥效果。

  副作用:增加肾脏负担、造成骨质疏松、抽筋。

  空腹

  原理:减少对热量的摄入,可迅速减重。

  副作用:无法持久,造成水及电解质大量流失,营养缺乏,减掉的是肌肉,会让新陈代谢变慢。

  高纤维食品

  原理:使肠胃饱胀,降低食欲从而达到减肥的功效。

  副作用:缺少人体必需的营养素,会造成营养不良。

 

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