央视报道12种易胖职业，你排第几？

　　先来看一则央视新闻

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　　央视报道称，律师、IT、金融财会等职业是容易让人变胖的工作，而且，从事此类工作者，每5名职员中就有2名因工作变胖，而所有易胖职业从事者的共同特点是工作忙、压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉。

　　12种易胖职业，你躺枪了吗？

　　○律师

　　○IT

　　○金融财会

　　○社工

　　○教师

　　○医生

　　○司机

　　○艺术工作者（艺术家、建筑师、设计师）

　　○警务人员（警察、消防员）

　　○行政助理

　　○公关人员

　　○资讯科技人员

　　肥胖不应该是“无所事事”者的代名词吗？

　　每天这么忙为什么还会胖？

　　工作压力大为什么还会胖？

　　睡眠时间少为什么还会胖？

　　让你发胖职业原因何在？

　　久坐

　　长时间坐着不动的上班族，时间一久就会导致脂肪堆积腹部、臀部，而且久坐容易影响血液及淋巴循环，导致下半身水肿、脂肪代谢不畅。

　　饮食不规律

　　工作忙起来早餐午餐来不及吃、加班太久晚饭随便吃点泡面、公司常聚餐要吃烧烤喝啤酒等都是饮食不当的典型代表。

　　饮食不规律，会使身体弄不清楚正确的能量吸收时间，身体的自我保护机制就会被启动，急着把吃到的东西赶快存起来，这样的结果便是吃一点东西就容易合成脂肪，导致脂肪增加，然后因为能量大部分储存，血糖就会下降，人体很快又感觉饥饿，食欲再次高涨。

　　因此，饮食不规律不仅不能够减肥，反而容易让人发胖。

　　压力太大

　　压力过大的人往往睡眠质量很差，这将导致体内夜间分泌的瘦素含量过少，瘦素有抑制食欲的作用，少了瘦素，食欲会变旺盛，而且很多人在压力较大的情况下，往往会选择暴饮暴食作为情绪宣泄的出口，后果当然是肠道负担加重，消化不良，进而导致脂肪囤积。

　　这些职业的恶习是不是似曾相识？“终于明白为何发胖的总是我！”没关系，就算从事的是易胖职业，也有办法对抗“职业性发胖”！

　　职业性发胖应对指南

　　Vedio|腹部练习

　　难度等级Level：★

　　时长Time：20‘26''