运动了2年，她还是57kg？！原来肉肉都跑到这去了！
摘要： 有的姑娘怕会练成金刚芭比，就从来不动器械，但其实女生举铁完全不必担心会练出夸张的肌肉，这样的训练只会让你更苗条，好好练吧。
hi，我的妞们，你们每天都有没有认真在锻炼啊！很多妞在后台留言给我，问我为什么锻炼了好久，体重就是没变化！
来来来，今天咱们就认真谈谈这事儿。
看到下面这姑娘了吗，她叫Christel，体重有57KG。
运动健身了两年，但是体重却一点没变，这个故事感觉听起来好悲伤，但故事讲完你可能就不会这么觉得了。
这是她健身两年后的成果，但是！体重依旧是57kg，可是看着瘦了好多有木有~
听起来有点不可思议，怎么可能？明明身材看起来整体小了一大圈，体重为什么会没变呢？why？
其实答案很简单，就像我们之前做的一个脑筋急转弯一样，1kg铁和1kg棉花对比，你觉得哪个重？那肯定是一样重啊！但是体积却不一样，同理，同等重量的脂肪和肌肉想比，那肯定也是肌肉看着瘦。但是体积却相差了三倍！三倍耶！！！
说的再直观一点哈，同等体重的肌肉男和胖子对比，效果是这样的。。。。
所以啊，靠节食
减肥妹纸们，仔细观察你会发现你的体重是减掉了，但其实你掉的都是肌肉，身上的脂肪一直不离不弃。不信？捏捏看你肚子上的肉是不是松松软软的。
而Christel从一开始健身就深知这一点，所以她完全不在乎体重，
减脂的同时进行大量的力量训练，当一个人肌肉含量越高，自身消耗热量的能力就越强。配合
有氧运动，脂肪越减越快。
每天力量训练是Christel必不可少的，从一开始被动减肥，最后变成爱上健身，就那么一刹那。
有的姑娘怕会练成金刚芭比，就从来不动器械，但其实女生举铁完全不必担心会练出夸张的肌肉，这样的训练只会让你更苗条，好好练吧。
可能你会说，我见过那种块头比男人还大的肌肉女，我可不想练出那样。排除打类固醇的原因，女生一辈子也不会练的很大块。因为女生本身
雄性激素分泌的就很少，而雄
性激素分泌较少无法让肌肉更大化增长，所以举铁只会让你越来越苗条。
忘了说了，Christel今年32岁了，健身使她32岁拥有18岁的容貌，如果我不说你会相信她32岁吗？
如今的Christel是健身服装的代言人，还经常上一些杂志封面，她说是健身改变了她，使自己往更好的方向发展。
健身不仅改变了她的身材和生活，更重的是收获了自己的爱情。两个兴趣爱好相同的人走在一起，是多么幸福的事啊~
我以后也要找一个介样的男盆友！！！
这恩爱秀的，我服！
最后，故事到这里结束了，原来从57到57也可以这么美丽，所以这并不是一个悲伤的故事，而是一个完美的逆袭！
很多事情也是这样，不要只看表象，也许你觉得没什么改变一样，其实内心已改变了态度。
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