92.6kg→73kg，用一年半的坚持减掉40斤，未来我还将继续努力！

　　去年高考完的时候简直是我的体重巅峰

　　甚至在高考前我妈就明确的告诉我

　　你考试以后就没有晚饭吃了……

　　说起来真是心酸

　　去年6月份中旬在家附近办了健身房的卡

　　但我清楚的记得在去健身房前

　　我和老妈还吃了一顿火锅

　　然后果然被健身教练吐槽了

　　刚开始可以说是非常的难受了

　　每天在健身房从下午一点呆到晚上六点半

　　在回家的路上我全程在喊叫饿死我了

　　然而老妈在一旁无比残酷的说

　　“喊着喊着就不饿了”

　　亲妈无误

　　那个暑假真是血泪一样的减肥过程

　　连着三个月晚上基本没有吃过饭

　　实在饿得受不了就喝一小杯酸奶

　　每周一到周五都在健身房

　　每天5个小时左右

　　为了更好的减肥我还去学了游泳

　　没想到3节课就成功get新技能

　　然后就是健身房和游泳轮班导

　　在减肥的道路上一边哭泣一边奔跑

　　说一下那时候我在健身房都做些什么吧

　　因为刚开始体重过大

　　健身房的教练是不建议我跑步的

　　因为那样对膝关节的损伤过大

　　所以那个暑假我都是以5.5～6的速度

　　在跑步机上快走的

　　每次至少一个小时，一天两次

　　然后就是进行力量训练

　　基本把能做的都做了一遍

　　当然做完要放松肩膀和腿部

　　不然第二天会非常酸痛

　　期间尝试过一次动感单车

　　简直要命了，喘不过来气

　　就这样的三个月，我瘦了22斤

　　健身教练也说过，像我这种体重大的人

　　在初期减肥是非常容易的

　　但很快就会遇到瓶颈期

　　期间我也担心过体重减的过快会不会突然反弹

　　神奇的是基本没有过，最多波动1～2斤

　　让我比较欣慰

　　也可能是我称体重比较勤快，毕竟做梦都想瘦

　　然后就开学了

　　我就没有时间像暑假那样专心减肥了

　　不过还好体育课要求

　　每个人一学期累计要跑80圈

　　所以我也算是不得不跑了

　　然后我就发现我的800米从最开始的4分30

　　变成了3分55，简直是质的飞跃

　　上学期间为了减肥，我只能尽量不吃晚饭

　　有时间就去操场转悠，不跑也要走很久

　　所以我又以非常缓慢的速度瘦了20斤

　　一学期10斤

　　现在我的体重是73

　　其实已经将近两个月没变化了

　　有时候还会到75

　　但我相信这一定是瓶颈期

　　我还会继续瘦下去的！