碳酸饮料，危害有多大？

　　大家都知道如今各种含糖碳酸饮料普及，这也是当下肥胖流行的主要原因之一。随着经济的飞速发展，生活节奏的加快，人们品味的多样化，好喝的可乐越来越受到顾客的青昧，碳酸饮料市场行情越来越好了。

　　碳酸饮料是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料。其主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等，除热量外，碳酸饮料几乎没有任何营养。一般有：可乐、雪碧、汽水等，过量饮用有害身体健康。

　　碳酸饮料两大危害

　　骨质疏松

　　健康专家提醒，过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例。研究人员还发现，与不过量饮用碳酸饮料的人相比，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍；而在体力活动剧烈的同时，再过量地饮用碳酸饮料，其骨折的危险也可能增加5倍。

　　专家提醒，儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期，在这个时期，孩子们活动量大。如果食物中高磷低钙的摄入量不均衡，再加上喝过多的碳酸饮料，则要引起足够的重视。因为它不仅对骨峰量可能产生负面影响，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔。

　　破坏细胞

　　英国一项最新研究结果显示，部分碳酸饮料可能会导致人体细胞严重受损。专家们认为碳酸饮料里的一种常见防腐剂能够破坏人体DNA的一些重要区域，严重威胁人体健康。据悉，喝碳酸饮料造成的这种人体损伤一般都与衰老以及滥用酒精相关联，最终会导致肝硬化和帕金森病等疾病。

　　很多人都知道喝碳酸饮料对身体不好，却并没有正视。美国大叔乔治（GeorgePrior）就决定当回小白鼠：看看一个月内，每天喝10罐可乐，会对身体造成怎样的影响。——下文转自《美国内参》

　　▼他就是乔治大叔。

　　▼在实验之前，他的体重是168磅（76.2公斤）。

　　▼体质肪率则是9.4%，身体非常健康！

　　▼血压则是129／77mmHg

　　▼然后大叔开始为期一个月的实验：每天喝10罐可乐。

　　▼乔治的体重开始不停增加…

　　▼不停增加…

　　▼实验结束时，乔治的体重已经达到了190磅（约86公斤），体脂率也从9.4%变成了16%。血压从129/77升高至145/96，远高于120/80的理想水准，大大增加了心脏疾病和中风的风险。

　　▼一个月后，原本精壮的大叔长出了圆滚滚的肚子……实验结束后，乔治大叔还因为摄入过分糖分，患了“糖瘾戒断症”，对糖上了瘾。

　　▼乔治说：希望大家看完这个实验后，能引以为戒，避免过量摄入碳酸饮料，特别是年轻人。

　　▼除了体重之外，可乐对牙齿的伤害也很大，国外有个妈妈就做了一个实验，把牙齿浸在可乐里，看看会有什么变化。

　　▼浸了5天，已经变成这样了。

　　▼第16天已经完全变成紫色。

　　▼第41天，牙齿已经弱到可以用针轻松穿透了…

　　虽然生活中很少有人一天喝10罐可乐，不过也有不少年轻人，用饮料代替水。长久以往，对身体都非常不好。碳酸饮料，还是少喝为妙！

　　根据国家GB2759.2《碳酸饮料卫生标准》的规定，碳酸饮料应符合如下标准：

　　1、二氧化碳含量(20℃时体积倍数)不低于2.0倍。

　　2、果汁型碳酸饮料是原果汁含量不低于2.5%的碳酸饮料。

　　3、果味型碳酸饮料是原果汁含量低于2.5%的碳酸饮料。

　　4、低热量型碳酸饮料其能量不高于75kJ/100mL。