男神寄语——没有最好的减肥办法,只有最适合自己的,你能喊苦、喊累,但不能说不行!男孩子们不要再拿女神的照片来撸了,喜欢女神,就逆袭成功把她追到手,我应该算一个吧,哈哈哈~
Hi!【不死男神】系列对应【荔枝女神】系列(投稿方式在文章末尾),是专为瘦瘦男性用户提供一个借鉴真实经历,学习成功瘦身心得以及展示自己减肥成果的平台。
第三季7期的男神是来自上海的"小八"哥哥。小编很好奇,是否魔都盛产美男纸?!小伙伴还记得前2期的男神“魔都学长”不(估计妹纸们应该都有印象\(^o^)/~),本期的男神绝对是超豪华升级版啊!不信看照片啊:
决心减肥的动力来自何处?
我减肥其实很偶然,因为当初和谈了5年的女友分手,没胃口吃饭,久而久之人日渐消瘦,大家都说我变帅了,于是我就化悲愤为力量,心想正好当减肥!
经历了多久的时间,瘦了多少呢?
大概用了1年时间,从185斤减到了134斤。现在还保持锻炼塑形,因为肌肉的增长,体重又升到了150斤,不过我185cm的身高看着还好,嘿嘿~
减肥前后的饮食是怎样的呀?
刚开始减肥的时候用的办法就是靠不吃,早饭酸奶,中饭不吃,晚饭一根香蕉。
现在吃的东西拒绝油腻食物和酒,而牛肉和鸡蛋白非常不错。早饭我会选择一片面包加果酱;中午的话一份金枪鱼三明治;晚饭我基本不吃,有时候吃根香蕉,因为长时间下来我已经练就了不吃不会饿的神功。
那运动方面呢?
开始是每天都有坚持30分钟以上夜跑(一定要坚持半小时以上,因为半小时之后才会燃烧脂肪,半小时之前流的都是身体的水分),减肥半年后,我办了健身卡,我工作比较自由点,所以上午去器械,晚上去做有氧单车课。11月准备去参加上海马拉松。
说到运动,我推荐男孩子选择夜跑来甩脂,就算没减肥,体能上也能得到良好的训练。
那减肥期间有遇到平台期或者什么困难吗?
我的困难就是反弹,那时候工作压力导致乱吃乱喝,一个星期胖20斤!倒没有感觉到很强烈的平台期,可能是因为我的毅力比较好吧,我知道体重减不下去就是自己锻炼量不够,或者吃的东西不对,所以会根据情况调整运动和饮食,哈哈哈~
PS:我特别要感谢我妈,每次我不想锻炼、放弃的时候,是她在我身边支持我,喊我去健身房,喊我去跑步!
减肥成功后的心情状态和生活上的细节有什么变化呢?
每天保持良好的饮食与健身,很开心啊。我现在是吃多了东西,会心情不好,不乱吃东西反而心情很好,哈哈!最重要的是,终于和女神在一起了~
滋阴降火。用于阴虚火旺,潮热盗汗咽痛,耳鸣遗精,小便短赤。
健客价: ¥13滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
健客价: ¥13.5滋肾养肝。用于肝肾阴亏、眩晕耳鸣、羞明畏光、视物昏花、迎风流泪。
健客价: ¥16.5滋肾平肝。用于肝肾阴虚,耳鸣耳聋,头晕目眩。
健客价: ¥15.9活血祛瘀,消肿止痛的功效。用于跌打损伤,骨折筋伤,瘀滞肿痛,经闭痛经,产后瘀阻,胸腹刺痛,痈疽肿痛。
健客价: ¥11清热利湿。用于湿热下注所致的痹病,症见足膝红肿、筋骨疼痛。
健客价: ¥27清热利湿。用于湿热下注,足膝红肿,筋骨疼痛。
健客价: ¥59疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。
健客价: ¥46舒利迭以联合用药形式,用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括: 接受有效维持剂量的长效β受体激动剂和吸入性皮质激素治疗的患者。 目前使用吸入性皮质激素治疗但仍有症状的患者。 接受支气管扩张剂规则治疗但仍然需要吸入性皮质激素的患者。 注:本品对50μg/100μg规格不适用于患有重度哮喘的成人和儿童患者。
健客价: ¥207改善记忆、促进生长发育、免疫调节。
健客价: ¥42用于抗血小板聚集,预防血栓形成。
健客价: ¥14主要用于抗血小板聚集,用于预防血栓形成。
健客价: ¥12益气复脉,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,脉微自汗。
健客价: ¥10益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥16.5舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者。2.目前使用吸入型皮质激素治疗但仍有症状的患者。3.接受支气管扩张剂常规治疗但仍然需要吸入型皮质激素的患者。
健客价: ¥144舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者等。
健客价: ¥336益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥9.5用于防治维生素B族缺乏症,也可用于食欲缺乏、消化不良的辅助治疗。
健客价: ¥1顺气降逆,消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证,食积证、症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘;中老年气滞、食积证、症见脘腹胀满、腹痛、便秘;以及腹部手术后促进肠胃功能的恢复。
健客价: ¥18益气复脉,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,脉微自汗。
健客价: ¥22顺气降逆,消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证,症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘;中老年气滞、食积证,症见脘腹胀满、腹痛、便秘。
健客价: ¥23益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥5.21.水肿性疾病。 2.高血压。 3.原发性醛固酮增多症。 4.低钾血症的预防。
健客价: ¥17高胆固醇血症 对于研发型高胆固醇血症患者,当饮食控制及其他非药物治疗不理想时,可予辛伐他汀治疗。辛伐他汀不但可降低总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、载脂蛋白B和甘油三酯,而且可升高高密度脂蛋白胆固醇,从而降低低密度蛋白胆固醇/高密度脂蛋白胆固醇及总胆固醇/高密度脂蛋白胆固醇的比率。 在高胆固醇血症和高甘油三酯血症并存而以高胆固醇血症为主的患者,辛伐他汀可降低胆固醇水平。 冠心病 对于冠心病合并
健客价: ¥5