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史上最帅逆袭!都教授与长腿欧巴神马的都弱爆了

摘要:我的困难就是反弹,那时候工作压力导致乱吃乱喝,一个星期胖20斤!倒没有感觉到很强烈的平台期,可能是因为我的毅力比较好吧,我知道体重减不下去就是自己锻炼量不够,或者吃的东西不对,所以会根据情况调整运动和饮食,哈哈哈

  男神寄语——没有最好的减肥办法,只有最适合自己的,你能喊苦、喊累,但不能说不行!男孩子们不要再拿女神的照片来撸了,喜欢女神,就逆袭成功把她追到手,我应该算一个吧,哈哈哈~

  Hi!【不死男神】系列对应【荔枝女神】系列(投稿方式在文章末尾),是专为瘦瘦男性用户提供一个借鉴真实经历,学习成功瘦身心得以及展示自己减肥成果的平台。

  第三季7期的男神是来自上海的"小八"哥哥。小编很好奇,是否魔都盛产美男纸?!小伙伴还记得前2期的男神“魔都学长”不(估计妹纸们应该都有印象\(^o^)/~),本期的男神绝对是超豪华升级版啊!不信看照片啊:

  决心减肥的动力来自何处?

  我减肥其实很偶然,因为当初和谈了5年的女友分手,没胃口吃饭,久而久之人日渐消瘦,大家都说我变帅了,于是我就化悲愤为力量,心想正好当减肥!

  经历了多久的时间,瘦了多少呢?

  大概用了1年时间,从185斤减到了134斤。现在还保持锻炼塑形,因为肌肉的增长,体重又升到了150斤,不过我185cm的身高看着还好,嘿嘿~

  减肥前后的饮食是怎样的呀?

  刚开始减肥的时候用的办法就是靠不吃,早饭酸奶,中饭不吃,晚饭一根香蕉。

  现在吃的东西拒绝油腻食物和酒,而牛肉和鸡蛋白非常不错。早饭我会选择一片面包加果酱;中午的话一份金枪鱼三明治;晚饭我基本不吃,有时候吃根香蕉,因为长时间下来我已经练就了不吃不会饿的神功。

  那运动方面呢?

  开始是每天都有坚持30分钟以上夜跑(一定要坚持半小时以上,因为半小时之后才会燃烧脂肪,半小时之前流的都是身体的水分),减肥半年后,我办了健身卡,我工作比较自由点,所以上午去器械,晚上去做有氧单车课。11月准备去参加上海马拉松。

  说到运动,我推荐男孩子选择夜跑来甩脂,就算没减肥,体能上也能得到良好的训练。

  那减肥期间有遇到平台期或者什么困难吗?

  我的困难就是反弹,那时候工作压力导致乱吃乱喝,一个星期胖20斤!倒没有感觉到很强烈的平台期,可能是因为我的毅力比较好吧,我知道体重减不下去就是自己锻炼量不够,或者吃的东西不对,所以会根据情况调整运动和饮食,哈哈哈~

  PS:我特别要感谢我妈,每次我不想锻炼、放弃的时候,是她在我身边支持我,喊我去健身房,喊我去跑步!

  减肥成功后的心情状态和生活上的细节有什么变化呢?

  每天保持良好的饮食与健身,很开心啊。我现在是吃多了东西,会心情不好,不乱吃东西反而心情很好,哈哈!最重要的是,终于和女神在一起了~

 

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