第三季来袭！少食多餐！50天！50斤！

　　男神寄语-那些正在减肥和想要减肥还没行动的人们，相信自己，因为我们每一个胖子都是潜力无线的潜力股！

　　Hi！【不死男神】系列对应【荔枝女神】系列（投稿方式在文章末尾），是专为瘦瘦男性用户提供一个借鉴真实经历，学习成功瘦身心得以及展示自己减肥成果的平台。

　　第三季不死男神开刊啦，更多减肥瘦身成功的瘦友为你传递正能量！请保持关注喔~

　　本期的男神是来自山西太原的"小豪"同学。瘦身效果如图：

　　决心减肥的动力来自何处？

　　其实就是因为太胖，没有自信，所以才下定决心减肥的。而且我是播音专业的，播音专业比较注重形象外貌，而且学习播音要性格开朗健谈的，因为肥胖所以我不是自信，为了喜欢的专业，所以就狠下心了。

　　经历了多久的时间，瘦了多少呢？

　　我减肥大概是从去年的八月份，到去年的十月份，差不多一个半月，嗯，从200斤瘦到了150斤，现在经过调理稳定在了138斤。

　　减肥前后的饮食变化是怎样的？

　　减肥前，额，我属于那种只要是好吃的就使命的吃，就算已经饱了，但还是会一直吃，而且嘴根本停不下来，多食多餐那种。

　　减肥后呢，有一个原因就是感觉自己瘦下来了，不能再像以前一样疯吃，这是心理原因，而且对那些零食之类的也有了抵抗能力，少食多餐，对蔬菜倒是情有独钟了，发现了吃蔬菜的许多好处。

　　期间就是控制自己尽量不吃零食，而吃正餐，量也不多，只是次数由原来的三餐加到了四餐到五餐。

　　那运动方面呢？

　　运动方面刚开始就只是为了减肉，所以没去健身房，而自己锻炼，开始就只是单纯的跑步，每天早上起来在学校跑上五六圈，等休息一会，就吃早饭，中午饭后就出去快走，方便消化能量，下午因为有体育课，所以运动量很大，再加上开始和同学打篮球，羽毛球之类的，也加大了运动消耗，晚上除了吃完饭，出去散步外，没有其他的运动了。

　　等减肥成功以后才去的健身房，以达到增肌的效果。在健身房就是仰卧起坐，练胸肌和腹肌这方面的多一些，然后就是动感单车，网球之类的。仰卧起坐大概每天400个左右，这个是分次的每次25到30个，这个事看自身情况适当的增多和减少，动感单车，我每天大概就一个多小时。

　　后来去健身房了之前的户外运动还有做吗？

　　都有在做，只是早上因为去健身房所以晨跑就变到健身房去了，下午还是会打篮球，之类的运动。

　　那减肥期间有遇到平台期或者其它困难吗？

　　那一个多月没有，出乎意料的顺利，只是后面的稳定期遇到过，又因为嘴馋，导致体重小幅度增加，不过因为学习和专业等各方面因素就慢慢走向了稳定。

　　减肥成功后的心情状态和生活上的细节变化怎么样呢？

　　减肥后首先整个人变得开朗了，由以前的唯唯诺诺变得有主见，敢于和人交谈了，也敢于开玩笑了，反正就是特别的爽，周围的变化嘛，就是朋友多了，以前穿不上的衣服也都能穿了，异性的好感度也提升了~嘿嘿。