女神寄语——如果你真的是身上肉软,对自己心软,根本狠不下心让自己在减肥路上受苦,轻易就会放弃的软妹子们,瘦瘦绝对是你的好伙伴,它会让你摆脱像个汉子般活着的你,以女神的形象蜕变!
Hi~【荔枝女神】访谈系列是专为瘦瘦女性用户提供一个借鉴真实经历,学习成功瘦身心得以及展示自己减肥成果的平台(投稿方式在文章末尾)。
第三季第10期的女神是陕西西安的“蛋蛋”童鞋。小编想说,蛋蛋童鞋简直就是“减肥=整容”的代名词(当然蛋蛋妹纸是木有动过刀的哈),从未见过如此脱胎换骨的改变——胖的时候壮如汉子,瘦下来简直就美到惊艳!(小编已经感到找不到语言来形容了,男童鞋们自行备好纸巾准备擦鼻血吧,女生们请保护好自己的双眼)。不啰嗦了,上图,小伙伴自行判断:
决心减肥的动力来自何处?
我骨头架子大,所以稍微有点肉就显得整个人魁梧的不行,漂亮衣服根本不能穿。因为总是被人说长得漂亮,所以对减肥也一直没有特别大的动力,不过大二那年暑假照镜子的时候突然觉得自己像已经结婚的家庭主妇身材,然后就决定减肥啦。
经历了多久的时间,瘦了多少呢?
我是从大二暑假开始减肥的。整个暑假算下来大概减了25斤。暑假过后就没有特别严格的减肥计划了。不过一直在维持。我身高165cm,最胖的时候得140斤吧,最瘦的时候是109斤,现在115斤。所以,最近又开始减肥了。
减肥期间的饮食规划如何?
其实我这个人不怎么爱运动。所以当时减肥的时候靠运动对我来说根本不现实,所以只能从饮食上下手啦。我是个吃货,尤其爱吃甜食。那段时间真的是什么发胖的都不碰,碳酸饮料、奶茶、蛋糕甜品、巧克力、可可、连咖啡都不喝的!
当时我的主食不是米饭也不是面,因为淀粉含量有点高。我当时只吃鸡蛋,鸡蛋不吃蛋黄,因为胆固醇太高,还有牛肉、蔬菜水果什么的。偶尔让妈妈给我熬红豆薏米粥,那也是瘦身粥。然后量上其实并没有比减肥前少。。因为之前吃很多,所以如果吃的少我的胃根本得不到满足。所以吃的不算少,但是我有刻意的一点点减少饭量。
不过我现在去饭馆里吃饭,饭量已经是一小碗都吃不完的量了,以前能吃两碗半!但那不是一下子就减少饭量,那样胃会受不了的。
然后我减肥期间的三餐是这样的:早餐比较重要,一个鸡蛋,一盘蔬菜,一个水果,再喝杯自己打的无糖豆浆;中午主食就是吃牛肉,然后就是跟早餐一样的蔬菜水果;晚餐就是蔬菜或者水果。有时候嘴馋的实在不行,就用酸奶拌蔬菜水果沙拉吃。
那运动方面呢~
散步算不算?我每天都会散步,速度就比正常走路稍微慢点的散步。也没有时间限制,我就带着耳机,想走多就走多久,大概1-3个小时。
那减肥期间有遇到平台期或者其它困难挫折么,又是如何挺过去的呢?
减到109的时候再也瘦不下去了,刚好那会儿要开学了,所以就暂停了减肥计划。回学校朋友多,少不了要吃饭,也就恢复吃饭了。所以回弹了六斤。不过也算是超乎我意料了。因为回学校之后真的在饮食方面太罪恶了。内心超煎熬…一边想不能吃会变胖,一边又是管他的不吃简直不会享受人生,哎~
然后现在又开始重新减肥了~但是现在就只是不吃晚饭,加上每天晚上都暴走,就是走特别快,然后走好远,基本10公里上下。
减肥成功后都有哪些美好的变化~
减肥前不能穿漂亮衣服,所以活得像个男人,高中的时候就穿男孩子的衣服。女孩子该有的柔弱什么的我就不可以,大家都觉得你那么壮根本不需要有人照顾...而且没有人喜欢。上大学知道爱漂亮了,但也是穿着宽松得像孕妇装的衣服,有腰身的,露腰的根本想都不敢想~现在瘦了,撒娇都感觉变自然了。而且身边人总是劝你多吃点的感觉简直一级棒,再也不是“你咋饭量这么好”之类的惊叹了!而且变瘦之后好多人追(*^__^*)……