胖妞月甩20斤变气质性感女神

2017-11-16 来源：瘦瘦标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：我又开始加大运动量，晚上从做两套郑多燕变成四套（那段时间感觉真的要死了)。然后慢慢才又开始掉体重，一下子就瘦到一百斤了，有一天就掉了四斤。

　　女神寄语

　　还在减肥路上的小伙伴们，这世上没有胖子，只有懒人。每个人都可以成为女神的，不要放弃，坚持就会有意想不到的结果，最后自己都会吓一跳！

　　Hi~【荔枝女神】访谈系列是专为瘦瘦女性用户提供一个借鉴真实经历，学习成功瘦身心得以及展示自己减肥成果的平台（投稿方式在文章末尾）。

　　本期的女神是来四川成都的“二二”，虽然她叫“二二＂，可现实中的她是一个说到做到、独立、有个性的美女。迫不及待来看看她的减肥效果吧：

　　决心减肥的动力来自哪里？

　　因为我是个超级吃货，我一天吃很多顿，吃了饭又紧接吃各种零食，到了晚上就各种宵夜，如：烧烤，麻辣锅等，然后天天宅在家里，不出门，就躺床上。最后体重就一发不可收猛增到150斤左右！

　　真正下定决心减肥是今年五月份，去参加同事婚礼，本来说好当伴娘，后来因为体重的原因，裙子不好定，所以没当成伴娘。然后有一次跟同事去逛商场，售货员说我是我同事的阿姨，当时听到这话想死的心都有了！我本身也是一个很爱美的女孩子，因为体重的原因，发现越来越难买到合适的衣服穿，加上两次的经历深深伤害了我的自尊，所以，下定决心减肥！

　　经历了多久的时间，瘦了多少呢？

　　大概花了3个月，减了50斤左右，从150斤减到100斤。现在这个体重我觉得比较满意，会继续keep住现在的身材！

　　减肥期间的饮食规划如何？

　　早餐吃的很丰富，牛奶，鸡蛋，包子，燕麦片，都适量吃点。

　　午餐因为单位有食堂，所以就吃工作餐。饭量控制在半个拳头左右，饭前会先喝汤，多吃素菜，肉类吃的少。

　　晚餐吃的比较清淡，大部分都是水果和酸奶，偶尔会喝点粥。

　　那运动方面呢？

　　运动啊，说起是一把辛酸一把泪啊。我一般从午餐后开始，午饭后，先站四十分钟，然后开始做拉伸运动，比如压腿、郑多燕小灰帽前半截啊。再然后就原地跳一百个，深蹲一百个，平板支撑两分钟，再再然后做椅子上的收腹运动三组，举哑铃一百五十个，最后再收腹站三十分钟，这是我中午的运动。

　　下班后会提前三站下车，然后走路四十分钟到家。饭后一小时，开始跳郑多燕小红帽一套，小灰帽一套，然后休息十分钟，再把中午的运动做一遍，躺在床上倒立，登腿，压腿，各种能做的都做！（小编采访到这，不禁竖起大拇指只想说：这也太狠了吧！）

　　Ps：这么多种运动中，我比较推荐郑多燕的。跟着节奏跳汗水从额头一直流到脚，那种感觉非常爽！

　　有遇到平台期/困难么，怎么突破的呢？

　　有啊，第一个月瘦了二十几斤。到第二个月没瘦，还长了两斤。后来，我生气了，我就有一天从早上吃到晚上，各种吃，看见啥就吃啥！吃了一天后，我就后悔了，觉得我不能浪费之前的努力，不能让别人再笑话我了。