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坚持不住时看励志语,平坦小腹终会有~

摘要: 每个月总有几个天平台期,体重一直不下去,有时候还会上升几两。然后就会灰心,然后翻翻自己收藏的瘦瘦减肥励志语,每次想放弃的时候都是靠瘦瘦励志语坚持下去的。平台期也会稍微加长一些锻炼的时间。

   什么原因导致想减肥的?

  以前一直都是105斤的样子,后来因为脚受伤了,在家休养,然后胖的,自己都看不下,就励志减肥。
 
  刚开始减肥很盲目,后来在手里APP里找减肥软件,刚开始,下载了好多,用的时候发现很多不是要收费的就是打广告的,最后只留下瘦瘦,发现很好用,刚开始减肥很辛苦加上当时脚不方便,难度就更大了。
 
  经历了多久的时间,瘦了多少呢?
 
  2014年6月到11月,开始下载瘦瘦减肥的时候是126斤,最瘦的时候92斤,身高161cm。
 
  减肥期间的饮食规划是怎样的?
 
  瘦瘦里不是有饮食搭配么,还有热量表。就是平常我们吃的那些,除了高热量的。
 
  西红柿鸡蛋汤,蔬菜,鱼,水,包菜,水果啊,晚上的时候就是比较克制,基本上以蔬菜米饭为主,晚上6点以后就不进食了。煲汤什么的也喝,但是只会中午喝。
 
  饮食种类没有特别要求,瘦瘦推荐的觉得自己喜欢的就会吃。
 
  运动方面都做了哪些?
 
  主要是郑多燕减肥操,每次40-60分钟,前期早晚各一次。每天晚上坚持散步。
 
  减肥期间有没有过坚持不下去的时候?
 
  每个月总有几个天平台期,体重一直不下去,有时候还会上升几两。然后就会灰心,然后翻翻自己收藏的瘦瘦减肥励志语,每次想放弃的时候都是靠瘦瘦励志语坚持下去的。平台期也会稍微加长一些锻炼的时间。
 
  说下减肥后的变化吧~
 
  抱着必须要瘦的心态,胖了太难看了,自信心都没了,镜子都不爱照了!减肥后自信心一下子就回来了啊,周边的亲朋好友都问秘诀啊,周边好多微胖人士,然后就给她们推荐了瘦瘦和郑多燕呗。让他们好好用心学习瘦瘦的内容。
 
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