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胖墩半年狠减50斤,腹肌六块转型成功!

摘要:动力就是很多喜欢得衣服穿不了,还有就是胖了对健康不好。从小就胖,10岁之前还好,10岁之后就胖了,以前上学时没想过,就上班后才决定行动起来的。

   第6季第4期的男神是在安徽合肥工作的黄维纬,瘦身成果如下:

  减肥的动力是?
 
  动力就是很多喜欢得衣服穿不了,还有就是胖了对健康不好。从小就胖,10岁之前还好,10岁之后就胖了,以前上学时没想过,就上班后才决定行动起来的。
 
  经历了多久的时间,瘦了多少呢?
 
  最胖时200斤,最瘦的时候137斤,现在143斤。减了差不多半年,瘦了五十多斤吧。身高176cm。
 
  减肥期间的饮食规划是怎样的?
 
  早上一般都是牛奶、稀饭、鸡蛋之类得;
 
  中饭一碗米饭、蔬菜、少许肉类;
 
  晚餐以清淡为主。
 
  现在得话少吃多餐、油炸、零食不吃。
 
  运动方面都做了哪些?
 
  主要去健身房,40分钟有氧,就是跑步、动感单车之类得,一个半小时无氧,练肌肉。
 
  减肥期间有没有过坚持不下去的时候?
 
  刚开始时瘦不了,平台期嘛,后来还是告诉自己坚持就是胜利!
 
  说下减肥后的变化吧~
 
  心情当然是高兴咯。生活更阳光了,走到哪里都自信了,衣服也能穿了,同学好多都不认识我了。
 
  瘦瘦app的使用感受?
 
  瘦瘦软件对减肥很有帮助,知识全面!
 
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