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这个尴尬所有跑者都会遇到,老王教你怎么办

2017-11-13 来源:跑步指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果你经常抽筋,还可以每天口服100mg的维生素C,持续30天,会对抽筋有一定缓解。还可以在比赛中带个压缩小腿套,会给小腿肌肉提供一个额外的压力,可以减缓肌肉的疲劳度。

  如果做一下统计,这肯定是跑者最为常见遇到的问题了,在赛道上各显神通的跑者比比皆是。老王拍了个短视频,告诉你到底该怎么办?

  如果你经常抽筋,还可以每天口服100mg的维生素C,持续30天,会对抽筋有一定缓解。还可以在比赛中带个压缩小腿套,会给小腿肌肉提供一个额外的压力,可以减缓肌肉的疲劳度。

 

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