健身圈最牛B的5个动作，1个就完爆96%的人！

　　健身圈最牛逼的五个动作

　　看看你能做到吗？

　　据说能完成1个就已经超越96%的人

　　这五个动作每个都是对身体素质的极限考验

　　你想试试嘛？

　　下面来看一下这些超级难的健身神技

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　　神技一慢速单杠双力臂

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　　双力臂，其实就是引体向上的顶级版本

　　它借用引体向上的动作将身体拉致胸口或下巴

　　再将整个身体提升至腰部触杠

　　然后双臂撑起

　　下面来欣赏一下这个动作

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　　能完成这个动作，直接秒杀90%的人

　　神技二前水平

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　　这个动作对上肢力量要求非常高

　　特别是核心肌群

　　它需要很强的健身基础才能完成

　　此动作的世界纪录保持折也仅仅能维持44秒

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　　还有这样玩的

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　　神技三人体旗帜

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　　人体旗帜是指用手抓着垂直于地面的杆

　　使身体与地面保持平行

　　这个高难度动作简直炫酷到没朋友

　　如果练会了可以这样和肌友拍照！

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　　再增加难度

　　跟肌友一起做人体旗帜！

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　　顶级版本，

　　吊炸天！

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　　神技四单手引体向上

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　　引体向上本来是一个简单的动作

　　但如果只有一只手

　　难度系数直接翻好几倍

　　这简直就是对手臂力量的终极考验

　　看大神们是如何单手引体向上的

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　　还有这样玩的

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　　神技5俄式挺身

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　　俄式挺身由普通俯卧撑+体操+杂技组成

　　难度系数直接爆表

　　如果学会这个动作

　　画风是这样的....

　　顶级版本，手指俄式挺身！

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　　看完这五大神技，

　　你是不是已经蠢蠢欲动了！