好好的吃，慢慢的动，健健康康的瘦~

　　“将减肥变成好的饮食习惯坚持下去，时间会在你身上雕刻出努力的痕迹。”

　　荔枝女神

　　Hi~【荔枝女神】访谈系列，为瘦瘦的女性用户提供一个了解真人真实经历、学习她人成功瘦身心得，以及展示分享自己减肥成果的专栏。

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　　第7季第6期的女神是来自南京的"含含"，瘦身成果如下：

　　为什么减肥？

　　其实一直没想过减肥，身边的朋友也没说过我胖，只是自己一直把自己放在微胖圈里。想减肥是因为一次和朋友逛了试衣服，拿的尺码穿的有点紧，朋友就说你看起来不胖，身上也很有肉啊，说我是偷胖的。从那开始就有减肥的想法了。

　　经历了多久的时间，瘦了多少呢？

　　从去年十一月到今年4月份，最胖的时候108斤，现在92斤。身高161cm。

　　减肥期间的饮食规划是怎样的？

　　减肥期间开始是只吃素，不碰肉，后来感觉身体不行了，很虚弱！再后来在朋友圈看到朋友分享的瘦瘦减肥文章就下载了瘦瘦，每天按照瘦瘦的食谱，早班就是麦片牛奶加各种蔬菜和水果，午餐就是公司楼下的快餐店，会点两个菜，一荤一素，一碗白米饭！晚餐就是清水面条，里面放各种蔬菜，偶尔会加酸奶加水果。最常吃的就是麦片，黄瓜，火龙果。

　　运动方面呢？

　　始减肥的时候每天晚上下班后都步行45分钟到住的地方，吃完晚饭会散步半个小时到家附近的公园里慢跑，一开始我是每天晚上都跑40分钟，跑完再快步走回家！这样坚持一个半月，后来体重没变化就把慢跑变成了跳绳，每天跳20分钟，睡前也会压腿半个小时。

　　后来因为公司刚好准备年会，我有节目要跳舞，所以那段时间特别注意饮食和运动，每天也练习舞蹈，虽然后来因为工作原因没跳成，但是感觉还是很开心，至少减肥了~

　　减肥期间有没有遇到困难或挫折？

　　必须有，刚开始信心满满的，一个星期以后就开始打退堂鼓，心想反正也不是很胖就打算放弃。而且经常要出差，会打乱我的减肥计划，这样就更想放弃了。

　　因为最最喜欢看瘦瘦的成功案例，每次要放弃就多看几遍，然后瘦瘦里有每天的励志话语，看了以后就又有动力了。再出差我就会把跳绳带着，有时间就跳绳。

　　既然决定了就得对得起自己之前的努力。

　　瘦下来是什么感受？

　　心情自然是很开心的，喜欢的衣服都可以穿了，而且每次买衣服的时候都会骄傲的说给我s码的。身边的朋友还好，她们会说反正你以前也不是很胖，只不过以前看起来不胖，现在是真的没肉了。久未见面的朋友看到我都会说你怎么越来越瘦了，心里真的很开心。