不仅减重34斤，还成了养生小厨神！

　　女神寄语：

　　“减肥是挺难的，不过要坚持住哦，但不要节食吃减肥药这样对身体不好。”

　　荔枝女神

　　Hi~【荔枝女神】访谈系列，为瘦瘦的女性用户提供一个了解真人真实经历、学习她人成功瘦身心得，以及展示分享自己减肥成果的专栏。

　　如何投稿？

　　发送消息：荔枝女神

　　了解详细的投稿方式

　　第7季第2期的女神是来自贵州布依族的"吴玉洁"同学，如今在浙江嘉兴读大三，瘦身成果如下：

　　为什么想减肥？

　　去买裤子老买大号的，班里男生会说区分我和我姐（双胞胎）就看哪个稍微胖点，而且从小学2年级起就没瘦过，所以试一下。从小就喜欢吃东西，而且高中时候特喜欢吃肥肉，瘦的不吃。

　　你姐一直没胖过吗？

　　她跟我差不多，但没我最胖的时候胖。原来110，现在我九十多了她还是110。不过她脸小不显胖。她一直没减下来我估计是因为她在天津上学，跟饮食有关。

　　经历了多久的时间，瘦了多少呢？

　　高考结束开始减的，不过那个时候不是最胖的120斤，一个暑假减到105斤。最胖的时候是大一刚来上学管不住嘴又没家长管着每天吃宵夜长到130，后来大学一直都在减，有瘦过也有管不住嘴反弹过，到现在最瘦96斤。身高157cm。

　　减肥期间的饮食规划是怎样的？

　　早餐鸡蛋豆浆紫薯，不吃油条什么的。中午晚上都正常吃饭不过晚上清淡些多吃蔬菜，中午吃的挺多的没有肉不吃的，经常吃鱼肉，鱼头火锅什么的。平时喜欢吃水果什么的，木瓜菠萝芒果这些每天都吃，而且吃得不少还，都得胡萝卜血症了前段时间，因为木瓜芒果南瓜这些吃太多了。

　　得吃多少才能得胡萝卜血症...

　　嗯，一天两个木瓜加一份食堂的鸡蛋炒南瓜又吃了很多芒果，所以不能偏食很多蔬菜都含胡萝卜素。我就是某几样东西吃太多导致的。

　　运动方面呢？

　　运动就每天跳个半个小时有氧的，好多都跳过只要是有氧的就行。现在在做腹肌撕裂者，没办法啊减肥其实是减脂加增肌。从小就喜欢游泳，但也只有夏天游一下。

　　减肥期间有没有过坚持不下去的时候？

　　就是开始不让自己吃肥肉的时候，还有每天看瘦子吃东西的时候自己算算热量又不能吃，现在吃什么都算下热量。

　　原来觉得吃得不多，可是热量密度大的都吃所以其实是吃的多的，现在很多东西一看就知道热量多少还知道从中医的角度分析属于甘平寒热哪种因为我一直养身，自己也因为减肥身体有些偏寒了而且缺一些元素。

　　每天运动和饮食都会平衡，喜欢自己做吃的，这也是困难之一，好多西餐都会做但不敢多吃，很喜欢做吃的而且厨艺一级棒。

　　最难忍的就是路过各种面包蛋糕很喜欢吃

　　瘦下来后什么感受？

　　最大的改变就是有现在穿裤子什么的都拿小号的，还怕码偏大会穿起来松。很多人把我当女神啊~原来不看的现在也瞅瞅。都想换男朋友啦。

　　男朋友是减肥前谈的？

　　就是因为是减肥后谈的，那个时候100斤多点，所以不太相信是真爱啊，现在看外表的太多了，尤其是他还想让你多吃点的时候...

　　那你忍住吃了没?

　　必须忍住啊，没听过小减换衣服大减换男友。而且不是减肥前就在一起爱的死去活来的都还不是很了解怎么能那么听话自毁前程呢。

　　家里人知道你减肥成功后什么反应？

　　我姐老问我怎么减的但她又想走捷径，所以减不下来，还说我成天得了吧瑟的，原来她都叫我小胖子的，家里人原来叫我少吃点，原来一天能吃5根雪糕，现在叫我多吃点东西了，不过还要请教我很多养身的食疗，我爸只是叫我不要走极端，这点很重要不能太偏食。

　　其实挺痛苦的谁不想吃好吃的，而且我还经常晚上看美食节目学点东西，现在放假我在家是主厨，我主要想自己做菜做好吃但一定要低脂的，靠油和盐调出来的好吃的菜不算手艺好是调料的作用，而且还会长胖，也会得三高什么得。