女神寄语:
“希望大家都能遇见那个最美的自己,改变不了这个世界的审美,就改变自己符合审美。美了,才会觉得世界对自己才是明亮的。”
荔枝女神
Hi~【荔枝女神】访谈系列,为瘦瘦的女性用户提供一个了解真人真实经历、学习她人成功瘦身心得,以及展示分享自己减肥成果的专栏。
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第11季第2期登场的女神是来自湖南长沙的“大云”同学,瘦身成果如下:
为什么减肥?
我是一直胖的那种,从小,初高中挺受嘲笑的,然后因为爱吃还是管不住,上大学了以后最开始就是觉得自己买衣服极难啊(初高中穿校服不感觉),然后身边朋友都决定要开始减肥了,我就也决定减了。
减肥成果如何?
反反复复差不多用了2年时间吧。最胖的时候160斤,最瘦的时候100斤,身高164。
减肥过程是怎样的?
大一的时候每天三餐还要吃夜宵,每顿的话在外面属于吃完一碗饭或者面以后还能来个饼或包子的那种,夜宵喜欢吃麻辣烫,基本每天都这样,想想都觉得幸福。
然后就不吃夜宵了,零食什么的想吃都保证在上午,或者刚吃完中餐的时候,晚上就喝粥,或者在食堂只打一两个素菜,没有夜宵。
进大学79.8kg,军训完75,大二开始减肥,一个学期就130了差不多。
但是一放寒暑假,10斤默默的又飙上去(因为吃吃吃,各种吃吃吃,又不动)。
然后差不多每个学期都能把这十斤去掉,然后再减十斤,然后暑假又长10斤...
我属于特别爱吃的那种,在家买了烤箱什么的一整套工具,然后烤蛋糕饼干什么的。其实也知道不好,就是管不住自己的嘴,特别是在家就隔两天出去吃什么的。
到后面的饮食又改了,早上一个包子或者一杯粥,中午去食堂打一份饭,两份比较素的菜,在食堂也好,米饭极难吃,所以米饭吃得很少。晚上基本不吃什么东西,偶尔吃点水果什么的。但是缺点就是每隔几天就会食欲爆发,什么都想吃,而且会把自己吃到撑得不行都不想停,特别想吃糖啊饼干什么的,其实以前胖的时候也是不爱吃的。
然后每天会记录卡路里什么的,寝室买了个称,每天称,发现有个称还是好,每天提醒自己。可能寒暑假在家也是不知道自己到底多重了,感觉还好就一直吃。
运动的话,开始,体育课上的健美操,每天晚上都跳一跳,然后做郑多燕。中间插一些跑步。
然后后来办了健身卡,但是学校健身房人很多,去了基本就是跑步机全是人,所以我就去上动感单车课,一节课是40分钟差不多,然后如果晚上有事去不了,白天就自己去单车上踩,效果还是不错的,感觉几天以后大腿围度有变化。
一般每天都去,想休息的时候就会去上舞蹈课,最后还是受不了,实在是人太多,上单车课还得提前去排队,就不想去了。
然后就在寝室里跳t25,每天一套或者两套,insanity的话我坚持不太下来,动作做不到位就还是做t25。大三读完就差不多104斤了。
所以大四上学期就主要是少吃,然后不想做强度运动每天就走很多路。
减肥期间觉得难熬的事情?
觉得最难的事就是饿和运动,我爱吃又极懒,根本一点都不想动的那种,然后每次多吃一些就体重往上真的很难受,每次平台期能堵我几个月。
然后每次瘦了一些家里人就一直想让我胖,总觉得我这样不健康什么的。
其实期间也因为这个出现了便秘啊什么的问题,吃过芦荟胶囊,只要停就不上厕所,试过蜂蜜,效果也不大,然后会比以前怕冷,手会很凉,所以现在我也在调理自己的身体。可能会往上长一些体重,但是还是希望自己健康一些。
瘦下来是什么感受?
好买衣服了啊,感觉自己还要控制一下,就是习惯了以前的那种只要能穿上就不错,然后导致买了好多衣服,觉得以后要更精简。
然后大家都觉得我瘦了就跑来问我怎么瘦,觉得自己更自信了,很多事情更愿意参与了。
其实现在会听到同学嘲笑同年级的一个女生,因为她一直都很胖,我觉得不知道怎么形容自己的感受,因为经历过,觉得这样很苦,但是又觉得其实她有机会改变自己,却没有行动。
因为是学工科,所以男生很多,他们都会说我瘦了很多,觉得整个人都变窄了,听到这些还是心里很舒服。
清热燥湿,杀虫止痒。
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