85kg-->58kg | 就像变了性，从男人到小可爱的转变

　　女神寄语：

　　“在减肥道路上的朋友们不要放弃管住嘴迈开腿是最简单的方法要相信汗水不会骗人！”

　　荔枝女神

　　Hi~【荔枝女神】访谈系列，为瘦瘦的女性用户提供一个了解真人真实经历、学习她人成功瘦身心得，以及展示分享自己减肥成果的专栏。

　　如何投稿？

　　发送消息：荔枝女神

　　了解详细的投稿方式

　　第12季第8期登场的女神是来自云南昆明的“季锐林”同学，是一个高二学生。瘦身成果如下：

　　减肥经历

　　现在还在减肥中，只是按耐不住要发一下，满足自己的虚荣心，也想鼓励那些在减肥路上的人。

　　最胖85公斤，现在最瘦58公斤，身高157cm，目标48公斤。

　　减肥过程

　　运动方面：开始减肥是2015年五月份，一开始是快走，瘦的超级慢，但是还是有变化。一直坚持到了十月份的时候我就开始了慢跑，一开始跑操场四百米三圈就跑不动了，慢慢的加量，一直到了现在每个星期跑个三四次左右，每次四五公里，速度六分钟每公里左右。每次跑半小时。

　　同时也喜欢上了打篮球，每天下午放学，一个多小时，感觉比跑步累很多。

　　不跑步的时候，就是看瘦瘦阿，微博上的一些动作，做下蹲、交叉训练、平板支撑，还有各种抬腿的动作，慢慢的也有了变化。做下蹲一个星期三次，每次两百个左右。还有平板支撑，抬腿阿，晚上都要半个多小时。

　　快走那段时间，一个月减两公斤。开始跑步的时候，减最快，一个月四公斤。减肥会让你爱上运动，让自己更健康。

　　饮食方面：一开始不怎么注意，瘦的很慢。原来喜欢吃垃圾食品、膨化食品、油炸食品。现在全部都不吃了，酸奶都很不喝，因为感觉热量还是超级高，喝牛奶都是喝脱脂牛奶。

　　现在的饮食习惯就是：早点：吃两个鸡蛋或者吃烧饵块；中午吃一些素菜，玉米、胡萝卜、西兰花之类的，加一点鸡肉牛肉或者猪肉；晚餐：吃点水果，要么不吃，吃米饭吃的很少！

　　减肥的动力

　　自己的原因是，感觉自己不能再胖了，做什么都很吃力，不好意思出去玩，没自信、自卑。

　　因为朋友都是很好看的那种，就是因为喜欢一个男生。就觉得自己应该要配得上他，他喜欢打球，我也学习打球。

　　从快走到慢跑的动力是我高中同桌一个男的，他有一天和我说：“如果他是个胖子他就不活了，要么减肥要么去死！“然后就开始了减肥之路。

　　还有瘦瘦上那么多的的荔枝女神和不死男神，每次看了之后，都会超级有动力。一段时间累了想放弃了，就会看一下那些成功的例子。

　　减肥的困难

　　困难就是前一个月，平台期60公斤，一直持续了一个多月。有点想放弃，但是还是一直坚持了。一个月以后就体重就慢慢的开始下降了，还有跑步的时候，累，咬咬牙坚持，就可以坚持下来了。

　　没人陪我跑，我自己跑，一开始很无聊，听一些英文歌。之后就不听歌了，听着自己的呼吸，想着事情，一会儿就跑完了。现在我们班有一个男生和我一起跑一起努力~

　　减肥成功后的生活变化

　　整个人自信了许多，原来穿xl的衣服，现在可以穿m号吧。所有人都说我变好看了，也更喜欢出去玩了，感觉所有人对我都变好了，反正整个人感觉轻了很多。

　　周围的人都说，我好厉害，可是我每天的努力每天的汗水只有自己看得见，只有自己知道有多么累。