最美的微胖女神都走出微胖界，你们还敢留？

　　在你们愉快的度过十一长假的时候，有个人却悄悄的瘦了...

　　速度瘦下12斤

　　有多快？？感受下....

　　左图：7月24日右图：10月1日

　　也没多快，就4个月不到，而且人家真正减肥时间可能不过1个月而已！

　　现在回看以前的旧照，你还觉得微胖也不错吗？

　　范小瘦瘦身心得

　　其实范小瘦的方法在小编看来，是非常的不健康减肥法！

　　秘诀一：一天只吃一顿饭，而且大多都还是青菜！

　　小编点评：蔬菜热量大多集中在10-50kcal/100克，而且一天只吃1餐，一天摄入的热量在800kcal左右！这能不瘦吗？？？

　　秘诀二：每天跑步1小时，瑜伽1小时！

　　小编点评：慢跑消耗329kcal/小时，瑜伽消耗227kcal/小时！随随便便日消耗超过600！！吃这么少，还这么高强度训练能不瘦吗？

　　自从有了男票后，都有人带着去健身房训练了！！

　　嗯，可能你们不瘦，就差在有个爱健身的男票呢！

　　综合点评：

　　范爷的减肥法确实可以用俗套的6个字总结：“管住嘴，迈开腿！”但是，科学的管住嘴可不是这样滴！女生每日最低摄入量在1200kcal-1300kcal，男生则是1400-1500kcal。

　　如果想长期持续的减肥，一定不能尝试这个方法哦！！意志力、毅力稍微不坚定的小胖友很可能会暴饮暴食，之后更加一发不可收拾哦！！

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　　瘦下来，果然不一样了！！现在都能大大方方穿无袖，露手臂了呢！！

　　而且比以前更爱穿裤装！再也不用用裙摆遮住自己的大粗腿了/(ㄒoㄒ)/~~

　　连范爷都瘦了

　　你们还不瘦吗？？