过好这个万圣节，或许你就瘦了......

　　铛！铛！铛！

　　～今天是万圣节～

　　这样一个群鬼狂欢的盛大节日，

　　你身边的“妖魔鬼怪”出现了吗？

　　捕获灵魂cos无脸男一枚

　　我只想问：抱着的是啥？

　　你是不是想问，

　　“万圣节跟我减肥有什么关系？！”

　　——谁说没关系？

　　反正我都能给你找出关系来。

　　因为除了追求刺激、享受刺激以外，

　　适当的恐怖，其实也能有益于身心健康，

　　甚至还能减肥。

　　感受恐惧

　　制造出能让你high的内啡肽

　　为什么人们喜欢在万圣节吓自己？答案很简单，因为你能确确实实地感受到生活中很难遇到的“恐怖”。而恐惧所带来的刺激，可以让人体分泌出让你感觉十分愉悦的激素。

　　虽然你面前的“恐怖”并非真实存在，但恐惧信号已经传到了下丘脑，相应的就会促使内啡肽和类阿片物质的产生。这类物质会让你对痛苦反应迟钝，也就是麻醉了你，并且制造出快感。

　　所以，在知道这一切都是假象的前提下，你反倒很容易在这种“恐怖”情境中high起来。

　　享受恐惧

　　如果你胆够大，不仅减压还减肥

　　“恐怖感”是最好的减压方式之一。因为除了万圣节，我们并不会在现实生活中遇到类似的人或事，短暂的突然刺激反倒为你提供了一个恰当的途径，来宣泄长期压抑的挫折感，帮助你舒缓平日那些焦虑和压力。

　　而因为突如其来的恐惧感，也会促使人体分泌更多的肾上腺素。而肾上腺素会加快心率和人体的新陈代谢，消耗热量相对平常状态更多，当然有助于减肥。或许，你过完这个万圣节，就可以抵上你去一趟健身房了。

　　不过，“恐怖感”并非对谁都有益。过分恐怖或刺激的情境，对于部分胆小的人而言，反倒会产生副作用，比如心律紊乱等。所以，切记即使是过节，也不要玩得过火。

　　这个万圣节你有出门“装神弄鬼”吗？

　　其实瘦瘦君想说——

　　“太胖的鬼，完全不吓人的好伐！”

　　当然，大多数“鬼怪”更喜欢闭门在家，

　　那又能干什么呢？

　　不如——打开你的电脑，

　　咱来看部恐怖片！

　　恐怖片，真正的减肥利器~

　　你知道吗？观看恐怖片可以减肥，身体燃烧的热量更是相当于步行30分钟的效果。

　　伦敦西敏大学做过研究，与坐着光看空屏幕的人相较，看恐怖片者消耗的热量平均多三分之一。若以看片时间90分钟度量，观者消耗的热量平均达113大卡。而片子越惊悚，观者消耗的热量也越多。

　　所以，经常久坐于电视前的“沙发土豆”们，实在不愿出门，倒不如看一部恐怖电影，受受惊吓，说不定看着看着就瘦了。

　　不过看的时候请不要吃零食

　　据说减肥效果最好的10部恐怖片

　　1.《闪灵》:184卡路里

　　2.《大白鲨》:161卡路里

　　3.《驱魔人》:158卡路里

　　4.《异形》:152卡路里

　　5.《电锯惊魂》:133卡路里

　　6.《半夜鬼上床》:118卡路里

　　7.《灵动：鬼影实录》:111卡路里

　　8.《女巫布莱尔》:105卡路里

　　9.《德州电锯杀人狂》:107卡路里

　　10.《死亡录像》:101卡路里

　　呃唔...讲真...推荐了这么多也没用，

　　反正上面的电影，

　　本编依然一部都不敢看......

　　当然，胆大的童鞋还是极其推荐的

　　But，本编有属于自己的减肥神剧——

　　《法医秦明》

　　张若昀的小老婆们记得付我广告费

　　至于为什么是减肥神剧，

　　你们还是自己去看吧。

　　反正我已经戒掉了

　　泡椒凤爪、小龙虾神马的......

　　不说了......呕......

　　so，今天晚上，

　　大家都去刷一部适合自己的恐怖片吧，

　　说不定过完这个万圣节，

　　你就默默地瘦下来了......