看标题就点进来，并且想到了奇怪地方的童鞋，请先自觉去面壁！！！
因为今天咱们要讲的，是个相当正经的话题；
是胸部训练一个有趣的小知识点补充——你知道吗，胸越大，胸部力量也越大哦~
有童鞋可能要说了，“斌卡，你之前不是说，肌肉围度和肌肉最大力量不是同一回事儿吗？”
“不是说一个人块头越大，不代表他的力量越大吗？怎么这会儿又变卦了？？”
咳，肌肉围度和肌肉最大力量，的确是两个不同的肌肉素质，也的确不完全正相关，不过这不影响胸大力量也大啊……
咱们一步一步往下看↓
肌肉围度≠肌肉最大力量
首先说，肌肉围度和肌肉最大力量，本质上是两个不同的肌肉适能↓
肌肉围度：以提高无氧耐力和乳酸耐受力为目标；
肌肉最大力量：以举起的重量越大越好为目标；
这两个不同的训练目的，就导致它们的训练负荷、训练方式和供能方式也都有所不同：
?肌肉围度训练：
肌肉围度训练，主要依靠无氧乳酸供能（大多可以支撑45-90s）；负荷一般≤80%最大负荷；通过重复次数来累积负荷，增加血乳酸浓度，促进生长激素分泌。
?肌肉最大力量训练：
肌肉最大力量训练，靠的是供能速度最快的ATP-CP供能（最多支撑7s）；负荷一般≥90%最大负荷，目标是一次举起的重量越大越好；
肌肉围度≠肌肉最大力量：
那一个人的肌肉块头大，不代表他的肌肉力量也大，又是什么意思呢？
举个例子，同样都是练深蹲的两个人，一个目标是提高臀腿的围度块头；一个目标是提高臀腿的最大训练重量：
练块头的那个人：更擅长肌肉无氧耐力训练，所以他可以轻轻松松用100KG完成12个深蹲，臀腿的围度也练得很大，却不一定能用120KG完成2个深蹲……
练力量的那个人：则可以用130KG完成2个深蹲，但你让他用100KG重量做深蹲，他却只能做6个就跪了……
而且由于练力量的那个人，肌肉无氧耐力水平并不怎么样，肌肉块头也没有专门训练围度的来的大……
胸越大，力量为什么越大？
那么胸越大，力量越大，又是什么鬼？
话不多说，上图示意！
?胸越大，胸肌发力方向越垂直于杠铃！
从图中可以看出，如果你的胸部围度越大，胸大肌与肱骨连接处的角度也越大；
高中物理·小课堂：
拉起同一根杠杆，力越垂直于杠杆，拉起杠杆所用的力越小；
同理可得：同样大小的力，越垂直于杠杆，能拉起的杠杆重量越大，效率越高。
胸肌与肱骨的角度越大，则意味着胸肌发力方向越垂直于杠铃，能推起的杠铃重量自然也越大！
?胸越大，卧推路径越短！
另外，胸肌围度越大，杠铃从动作顶端（手臂伸直）至动作低端（杠铃触胸）的路径也越短；
力臂越短，相同重量下做功越少，自然力学效率也越高咯。
胸大的童鞋，会比胸小的童鞋，杠铃在底端更早触胸……
总结一下就是：胸越大，胸肌能推起的重量也越大；而且运动路径越短，能发挥更大的胸肌做功！
这也是为什么大重量卧推或力量举卧推时，大家会通过挺胸卧推来推起更大重量……
挺胸，让胸肌发力更垂直于杠铃，同时缩短运动路径。
所以童鞋们，不要天真的以为，大胸只是用来看的……真的是胸越大，能力越大，责任越大！
PS，本文为胸部章节的一个小补充，以后也会时不时写一些小知识点的补充，希望大家喜欢这种形式(￣︶￣)↗
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