初中的时候46kg。当时虽然皮肤黑了点,但腿是细的,脸是有轮廓的。
我记得当时从来不会自卑,感觉我怎么也吃不胖。胖,似乎是一个离我很远的话题。
加上当时长发飘飘,气质还是很好的…
后来去美国留学,以平均一年十斤的速度往上涨。
没人管,饮食不规律,天天油炸,加上压力大就暴饮暴食。
最胖的时候(前一阵子)有115斤,照片不p留在手机里自己都看的难过。
不说脸明显胖一圈,五官也没有以前精致,双下巴,脸的轮廓线,最主要的是大!粗!腿!
自信心真的直线下滑,我觉得自己很没用,怎么看怎么丑,也不想拍照片了,感觉自己连喜欢别人的权利都失去了。
有人说:你也不胖啊。
我心里只会更加难过:因为他们不知道whereIstartedfrom(我的起点在哪里)
我以前拥有了什么,所以失去了才更心痛…
不扯别的,我试过的方法:
1.节食。
坚持不了很久,反弹的超级无敌快,还把肥肉双倍还给我…
2.运动。
这个真的有效果,只是耗时间运动完更饿了,吃更多…很努力很努力运动还不掉称真让人绝望
3.规律饮食,戒零食。
这个对我是最好方法…
每次回国都会瘦,压力小,在家有人做饭,饮食规律。
刚刚圣诞节从国内回美国,瘦了6斤我几乎什么都没做,就规律饮食偶尔吃点小零食,规律睡觉!
现在大概53-54kg,到美国之后又会涨,压力加上什么都不规律,真的很气。
刚好趁瘦了一点,现在姨妈来了,我要坚持!!瘦回46kg!先定个小目标:下一百斤。
真的,很久都没有下一百斤了,这一次一个月我对自己还是有信心的,主要还是规律规律规律!
吃的超过基础代谢率,然后plus一点点运动,不能把零食当主食,好好吃米饭。
每一周我都来更进一下我的blog,希望和我条件差不多的人,基数不算特别大但想晚上自己的人跟我一起坚持一个月!
姑娘,减肥和学习是最高级的升值方式。
2017了真的不做点改变吗?
今日体重:54.3kg
共勉,求监督。
详见说明书。
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