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真的,是时候瘦回去了。

摘要:刚刚圣诞节从国内回美国,瘦了6斤我几乎什么都没做,就规律饮食偶尔吃点小零食,规律睡觉!现在大概53-54kg,到美国之后又会涨,压力加上什么都不规律,真的很气。刚好趁瘦了一点,现在姨妈来了,我要坚持!!瘦回46kg!先定个小目标:下一百斤。真的,很久都没有下一百斤了,这一次一个月我对自己还是有信心的,主要还是规律规律规律!

  初中的时候46kg。当时虽然皮肤黑了点,但腿是细的,脸是有轮廓的。

  我记得当时从来不会自卑,感觉我怎么也吃不胖。胖,似乎是一个离我很远的话题。

  加上当时长发飘飘,气质还是很好的…

  后来去美国留学,以平均一年十斤的速度往上涨。

  没人管,饮食不规律,天天油炸,加上压力大就暴饮暴食。

  最胖的时候(前一阵子)有115斤,照片不p留在手机里自己都看的难过。

  不说脸明显胖一圈,五官也没有以前精致,双下巴,脸的轮廓线,最主要的是大!粗!腿!

  自信心真的直线下滑,我觉得自己很没用,怎么看怎么丑,也不想拍照片了,感觉自己连喜欢别人的权利都失去了。

  有人说:你也不胖啊。

  我心里只会更加难过:因为他们不知道whereIstartedfrom(我的起点在哪里)

  我以前拥有了什么,所以失去了才更心痛…

  不扯别的,我试过的方法:

  1.节食。

  坚持不了很久,反弹的超级无敌快,还把肥肉双倍还给我…

  2.运动。

  这个真的有效果,只是耗时间运动完更饿了,吃更多…很努力很努力运动还不掉称真让人绝望

  3.规律饮食,戒零食。

  这个对我是最好方法…

  每次回国都会瘦,压力小,在家有人做饭,饮食规律。

  刚刚圣诞节从国内回美国,瘦了6斤我几乎什么都没做,就规律饮食偶尔吃点小零食,规律睡觉!

  现在大概53-54kg,到美国之后又会涨,压力加上什么都不规律,真的很气。

  刚好趁瘦了一点,现在姨妈来了,我要坚持!!瘦回46kg!先定个小目标:下一百斤。

  真的,很久都没有下一百斤了,这一次一个月我对自己还是有信心的,主要还是规律规律规律!

  吃的超过基础代谢率,然后plus一点点运动,不能把零食当主食,好好吃米饭。

  每一周我都来更进一下我的blog,希望和我条件差不多的人,基数不算特别大但想晚上自己的人跟我一起坚持一个月!

  姑娘,减肥和学习是最高级的升值方式。

  2017了真的不做点改变吗?

  今日体重:54.3kg

  共勉,求监督。

 

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