不论什么时候，大家看到减肥二字第一想到是节食，第二才是运动，本人也不能免俗。
刚开始认真减肥是从去年暑假开始，七月开头吧，过午不食加热量控制加瑜伽。
啧啧，也是初生牛犊不怕虎，每天吃一样的东西也不嫌腻。全麦面包牛奶鸡蛋红薯或土豆，还有苹果酸奶，中午一过12点就不吃了。
坚持了也不知道多少天，有一天就变成了，中午红绿黑豆各30克熬汤加冰糖，最后酸奶结尾，而早晨红薯水果鸡蛋等。
然后因为不吃肉开始脸肿：）
认真的，那会儿都不敢吃肉，偶尔吃一口也不敢多吃。其实再怎么爱吃菜，身为一个吃货，肉也是以前的最爱。
前前后后过午不食一共坚持了快一个月？还是更久来着的时候，家里老人去世了，瑜伽也停了一段时间，饮食也没有那么恪守成规了。
不过那是几个月以前的事了，其他也没记住多少，印象最深的就是在微波炉里把红薯水分弄得很少，红薯更甜口感更好，当然吃的也更多，然后就是不变的三豆汤、苹果、酸奶。
到了九月份，体重开始平台期了，一直在50到52晃晃悠悠，后来也不知道什么时候开始戒掉过午不食，也不运动了。
再后来也开始吃起一开始怎么也不敢吃的甜食，不过也就是解解馋的脆脆鲨。
所以，坚持，一直坚持，才是最难的，尤其像我这种三天打鱼两天晒网三天不打上房揭瓦的。到现在，又开始熬夜了，因为体重保持在50很久不动所以就撒了欢了：）
哦对，一开始减肥的时候是56-57来着。
现在基本是49-50浮动，腿依旧粗，小肚子依旧有，依旧没有清晰明显的腹肌。
所以又开始计划了，在过年之前的计划。力量训练60分钟以上+瑜伽90-120分钟以上。其实觉得自己挺厉害，平时跑个800-1000都会累个半死的人，清晨能连续慢跑5km，就是坚持不了每天：）
而且现在根本不耐饿了，以前一天的热量吃完就算，现在饿了就会再吃点儿……也是堕落了。
除夕再见，希望我的胸肌腹肌都能小有所成：）
没错，我男的。
最后的最后，看看有没有和我一样在基三这个坑里出不来的：）小号分身无数，大号道长，主小号琴太。不过已A红红火火恍恍惚惚哈哈哈哈?
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