因别人的眼光而减肥，瘦下来尽管选择自己喜欢的！

　　男神寄语：

　　“最后瘦下来，你一定会感谢当初那个坚持不懈的自己！”

　　不死男神

　　Hi！【不死男神】系列对应【荔枝女神】系列，是专为瘦瘦男性用户提供一个借鉴真实经历，学习成功瘦身心得以及展示自己减肥成果的平台。

　　如何投稿？

　　发送消息：不死男神

　　了解详细的投稿方式

　　第14季第9期登场的男神是来自冬奥新城张家口现高二在读的“柳亚然”同学，瘦身成果如下：

　　减肥经历

　　14年的三月到15年的6月，最胖176斤最瘦减到126斤。最胖的时候我身高168，瘦下来个子也高了，现在身高175。

　　减肥原因

　　我觉得是因为感觉到周围的人对我的无视以及不尊重，好像在他们眼里我是那么的透明，好像胖子就可以随便开玩笑一样，在周围人蔑视的眼光之下，我下定决心减肥，现在想想自己还挺励志哈哈哈。

　　减肥过程

　　刚刚开始减肥时我是单一的节食，每天早餐只吃一碗燕麦片，中午照常吃晚上不吃过着吃水果，不过照常吃也是少油少盐。经常把菜用筷子在热水里涮一涮把多余的油涮掉。食材上但凡是零食饮料肥肉都一概不碰，这是一个坚持的过程，刚开始的确忍不住，但是只要坚持一段时间就会形成一种习惯。

　　适应的时间其实不长，好像只用了一个月就看到了瘦下来的效果，于是我就习惯了，并且喜欢上了这种每天都在瘦的感觉。

　　我不住校，都在家里吃饭。每次家人看到我把菜用水涮掉油的时候，总觉着我吃的没营养，所以他们经常阻止我这样做。但是没办法啊，为了减肥我还是会驳回他们的意见。

　　运动方面的话，我早晨上学前都会绕着街道跑步跑半个小时，有时候天气不好，我就尝试过郑多燕减肥操，感觉男生跳这个很奇怪。但是为了减肥，管他呢。

　　跑步每天大概四十分钟左右，因为听说四十分钟才有瘦身的效果。减肥操一套也就四十分钟，有时候每天跳两次。

　　大约每运动十多天就休息一天。减肥前期因为不懂，就没做无氧运动，后期会在网络上找一些无氧运动的组合训练。所以一定不要单一的有氧。

　　减肥中遇到的困难

　　那当然就是馋嘴了，看到好吃的有时候实在是想吃不行，如果没有忍住吃了零食，就会惩罚自己加大运动量和减少食量。

　　还有就是家里人的不配合，担心我吃的不合适会身体不健康。经常做各种油腻的饭菜，但是都被我克制住了，现在想想真是感谢当初那个不顾一切的自己哈哈哈。

　　平台期的话也遇到过，在我大约135斤的时候，有那么一个阶段体重怎么也不掉，但是因为瘦瘦上的一些减肥知识让我知道了这是平台期。所以我还是坚持了下来。

　　减肥后生活的变化

　　记得变化最大的那一个暑假开学后，同学看到我，都不敢相信那是我，对我的态度也有了变化，特别是曾经对我爱答不理的女生，瘦了之后对我态度180度转变，之前几乎不认识的外班学生也都蛮赞叹的，瘦身后也有女生主动认识我了。

　　现在的我，说话也不像之前那样不敢看别人眼睛，衣服也可以挑自己喜欢的而不是合身能穿的。亲戚朋友对我也都是赞不绝口，都问我减肥方法，我一下子由自卑变得自信，也是一种别人没有的感觉。