虐不哭你算我输 | 中了“大唐农药”的毒还能活了“三生三世”。。。

　　最近在追的两部剧，

　　《三生三世》《大唐荣耀》都结局了，

　　不同的是夜华回来了，李倓却死了。

　　当《荣耀》响起时，天人永隔！

　　话说舒畅、秦俊杰两位的演技爆棚啊，

　　檀木夫妇最后一段看的太虐心了，

　　看的心好疼。

　　虽然看了一个假结局，可我还是输了！

　　我傻逼似的哭完了，然后就酱了，

　　让我怎么能瘦得了？！

　　不得不感叹命运不由人啊！

　　想去牵感情线，偏偏编剧不遂人愿。

　　顺便给大家安利一下哭是可以排毒滴！

　　哭对身体有益，可以将因悲伤而产生的对人体有害的物质，随眼泪排出体外，还能将多余的能量宣泄出体外，排毒效果和运动出汗效果一样滴，还能消耗热量。所以有悲伤情绪时，要发泄出来千万不能憋在心里，会生病的！

　　白浅夜华也是虐屎我了，兜兜圈圈三世刚要在一起，夜华死了，还好姑姑等了他三年回来了，不然我更瘦不了！

　　既然夜华都回来了，你也该安心减肥了。

　　多白话一句，明明一开始因为白浅夜华才追的，

　　后来深陷在凤九和东华帝君这里无法自拔！

　　还好他俩结局也是圆满的。

　　三生三世、大唐荣耀追完了也虐完了，是不是能有时间陪瘦瘦君了？悄悄告诉你露肉的季节要来了，现在正经夏天才可以不正经！别怪我没有提醒你，哼。。。

　　下面这7个简单动作，能充分锻炼你的腹部，燃烧腰腹多余的脂肪，达到消除肚腩的效果。

　　艾瑞巴蒂~练起来~比基尼准备穿起来！

　　01｜平板支撑交替抬腿

　　○先趴在地上，双手打开与肩同宽，两只手掌打开紧贴，先将左脚往上抬至屁股上方，接着再换另一只脚，重复一分钟。

　　02｜平板支撑交替屈膝

　　○先跪在地上，双手打开与肩同宽，再将两只手的手指打开，双手紧贴。接着将双脚脚尖碰地，先将左脚往下压，膝盖可以不用碰到地上，再换另一只脚，重复做一分钟。

　　03｜仰卧腰部扭转

　　○将双脚曲起微弯，上半身也抬起，只剩屁股在地上。双脚保持不动，左手放在右手上，上半身分别向左右两边旋转，重复做一分钟。

　　04｜仰卧交替抬腿

　　○躺下来，双手自然放在身体旁，上半身微微抬起，离地约30度。再将双脚抬至空中，上下交互移动，重复一分钟。

　　05｜仰卧收腹

　　○双手自然平放在身体两侧，双脚微弯，上半身不完全躺下，头部离开地面约30度，接着将微弯的双脚抬起，放下时不要放回地面，一直维持在空中，重复做一分钟。

　　06｜仰卧手触脚尖

　　○躺在地上，双脚打直并拢并抬起让身体呈90度，将双手放至头后方，先用左手去碰左脚脚踝，再伸回来放回头部后方，接着换右手，重复做一分钟。

　　07｜仰卧手触脚跟

　　○躺在地上，双脚曲起，用左手与右手分别去碰左脚与右脚的脚踝，碰完之后，再用手碰头部。上半身微微抬起，跟刚刚的仰卧起坐一样离地约30度，做一分钟。

　　GirlsandBoys不要以为自己坚持不了，你不逼自己一次，不会发现你也是这么有潜力的！加油！