这个故事讲的是坚持和追求!
故事的主人公是HelmutStrebl,
近日很火的45岁"搬砖大叔",
画面太美,小编不敢独自看,
明显能感受到凸出的肌肉,
甚至连细小的纹路都能看清,
"拉丝"般的肌肉,
让小编不禁想问,
他到底有多瘦?不,
他的体脂含量有多低?
没错,这就是问题的关键,
45岁的Helmut,
体脂率一直保持在5%以下,
甚至巅峰时期更是低至2.3%!!
被称作体脂全球第一低!
这是什么概念呢?
无数女人的梦中情人,C罗,
体脂率是7%,
NBA巨星,刚进联盟就以强壮身体著称的詹姆斯,
体脂率也还有6%,
而普通人体脂率在10%~12%就已经是好身材了!
Helmut大叔的口头禅就是:
"健美和健身就是我的生命",
是的,健身30余载的他的确把健身当作了生命,
一直不间断的坚持着日常锻炼。
体脂率5%以下就是他的追求。
杠铃弯举
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变式引体向上
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器械夹背
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绳索下压
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悬空踢腿
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高位下拉
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器械夹胸
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器械压腿
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器械交错夹胸
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直立卷腹
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日常训练之外,
Helmut大叔还参加过很多比赛,
在不同领域都获得过荣誉,
还获得过迈阿密自然健美大赛冠军,
别看Helmut这么强壮,
柔韧性也超好,
一字马不在话下!
就算平日里,也毫无压力,
最后再来欣赏一下,
当笨重的机械、钢铁,
和强壮的Helmut大叔碰撞时,
会擦出怎样无与伦比的火花!
为自己而活,
对自己的身材负责!
将液态药物雾化供患者吸入。
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