三个多月，跟40斤的肉肉拜拜！

　　如你所见，这是我一开始减肥的样子，2017年3月6号开始正式减肥，然后就拍下来这组照片，当时心里想，万一成功了，我就做个对比。

　　哦，对了，我168CM，一开始是156斤。坚持了三个多月，最瘦的时候116斤。现在怕减的太快就开始增肌了。

　　我以前也断断续续减过，也成功过。但都以反弹告终。

　　我的经验是减肥之前先把想吃的都吃了，然后坚定好信念。重要的事情说三遍，信念一定要坚定（三遍）。

　　我从一开始减肥就严格控油，控盐，控糖，然后第一个月就瘦了差不多17斤。

　　这只是我三个月减肥运动的一小部分，从第一个月跑8公里，到以后跑10公里。

　　因为饮食上控制量，所以我一般是一周跑三到四次。我运动很多样化，但我最喜欢的还是跑步。

　　平常没事就站着，要么就走走，跑步的话一般都是一个小时左右。

　　减肥成功以后，听到最多的就是你怎么瘦成这个样子了，都不吃饭的嘛？其实我内心是很开心的。

　　我减肥一个月买的衣服，上衣还好（我同事说人在衣中晃）。裤子是完全不能穿了，腰那里太大了。总共是减了40斤，今天是减肥的第100天。

　　我在瘦瘦上认识了一些同道中人，一直鼓励支持我到现在，谢谢小仙女们的不离不弃，没有你们，我不可能坚持到现在的。

　　很开心能和你们一起减肥，我们会鼓励支持彼此，会飙车，也会诉说我们的烦恼。

　　虽然我们天各一方，但减肥的心却把我们联系在一起。感谢瘦瘦给我们这个机会，让我们认识了彼此。

　　接下来的目标就是练马甲线，腰上的肉依然还有很多所以就没上全身图，等我练出马甲线我还会回来的。

　　哦，对了，关于我饮食和运动方面我说的不是很多，如果你们想知道的话，我在写详细写。

　　其实就是想给自己一个记录，100天40斤，嗯，感谢自己的努力，感谢自己的坚持，感谢自己。