五个月从55kg到45kg的我，请大家见证瘦下来的历史时刻。

　　写篇来纪念一下，这个二十年来第一次成为瘦子的历史性时刻。

　　从小到大我一直很肉肉，家人从来不阻止我吃东西的节奏，导致我每次看到好吃好看的，我总是吃到吐才罢休。

　　想来也是庆幸我一直没有成为大胖子，顶多是比同龄人肥个10斤，哈哈。

　　2016的夏末我真的超级肥，56kg，在学校跳绳一个月才53kg，成效那么少。

　　我也不知道怎么坚持下来的，寒假回家吧，大过年的吃吃喝喝，好多薯片零食，肥回到55kg。

　　2017，2月开学开始跑步，一周四五次四十分钟，少吃多动，没有很刻苦，偶尔也会海吃海喝雪糕甜品油炸。

　　到5月1前瘦到了48kg，结果五一长假，海吃吃到了口腔溃疡整个牙床都软了，肥到50kg。

　　5月6号开始，嘴巴什么都吃不了，香蕉都咬不动，病的两周，嘴馋的我因为嘴巴疼所以很乖，开始喝粥顺便跑跑步。

　　也是一周五六次四十分钟的跑步，病好了后偶尔也海吃海喝，但晚餐吃水果，想吃油腻东西像炒饭限定自己每天只能吃一种。

　　比如说，今天早餐吃炒河粉，午餐正常吃食堂饭加菜，晚餐水果高钙豆奶。（炒河粉就是想吃但油腻）

　　明天早餐高钙豆奶加燕麦，午餐麻辣烫，晚餐水果（麻辣烫就是油腻但想吃）。

　　如此，就不会觉得亏待自己，每天都能吃到想吃的。只要一天总热量不超就好。

　　一周一次下馆子也是可以的，偶尔破戒，没关系～6月21号，我成功达成目标45.kg。

　　关于平台期，我也有，但是别怕，继续运动，新陈代谢就是这么提高的。

　　我现在就是随便吃，只要跑跑，体重完全轻松保持～感觉有了易瘦体质～完全得益于平台期的运动～