NO.1俄罗斯转体
(Russiantwist)
目标锻炼部位：腹斜肌
动作要领：把意力集中在腰腹，扭动你的身体两次，直到你的手臂与地面接触。
NO.2平板支撑
(plank)
目标：核心整体
动作要领：肘关节、肩关节与身体保持直角，用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。
NO.3仰卧屈膝提髋
(hipraise)
目标：下腹部
动作要领：用下腹力量，抬起臀部离地面约十厘米，停留一秒，然后重复。
NO.4仰卧交替触踝
(alternatingheeltouch)
目标：腹内外斜肌
动作要领：平躺，脚与膝盖弯曲在地板上，紧缩你的躯干向前慢慢触摸脚踝，左右交替进行。
NO.5坐姿剪刀式踢腿
(seatedscissorkick)
目标：腹直肌
动作要领：背部向后倾斜，手掌撑地，双腿离开地面，交替上举和平移，过程中双腿不能放下。
NO.6仰卧触踝
(heeltouch)
目标：腹直肌上部
动作要领：平躺，两脚平放于地面上，膝关节弯曲呈90度，手臂伸直，利用腰腹力量，抬起肩胛骨离开地面，重复用手触摸脚踝。
NO.7平板撑上推
(plankstep-up)
目标：核心整体
动作要领：呈标准平板撑姿势，一只撑起直至手臂伸直，另外一只手做同样动作，双臂撑直后，按动作顺序返回标准平板撑姿势，重复进行。
NO.8平板撑爬行
(plankwalk-out)
目标：核心整体
动作要领：平板撑姿势，肘部先后抬起往前挪，双脚配合移动，移动过程中，腹部用力，背部保持平坦。
NO.9交叉摸膝卷腹
(crosscrunch)
目标：腹内外斜肌+腹直肌下部
动作要领：膝关节弯曲，手臂向上伸直，利用腹部力量，手掌触摸相反方向的膝盖，左右交替进行。
NO.10自行车卷腹
(bicyclecrunch)
目标：腹内外斜肌
动作要领：将左腿抬向腹部的同时，抬起上半身，调动腹部肌肉的力量把身体向上拉;随着身体位置的升起，身体稍微向右侧扭转，用左肘去贴近右膝。然后换腿做同样动作。
清爽怡人,感受自然本能。极限超薄，体验“若无”快感。
健客价： ￥14清爽怡人,感受自然本能。极限超薄，体验“若无”快感。
健客价： ￥25高血压与充血性心力衰竭。
健客价： ￥351．高血压；2．心力衰竭。
健客价： ￥61．高血压；2．心力衰竭。
健客价： ￥105用于高血压，心力衰竭。
健客价： ￥4.51．高血压 ； 2．心力衰竭。
健客价： ￥20高血压，充血性心力衰竭。
健客价： ￥89(1)高血压症；(2)心力衰竭。
健客价： ￥101、高血压症。 2、心力衰竭。
健客价： ￥8本品用于冠心病心绞痛的治疗及预防，也可用于降低血压或治疗充血性心力衰竭。
健客价： ￥5用于治疗各期高血压。充血性心力衰竭。作为对洋地黄和/或利尿剂反应不佳的充血性心力衰竭病人（NYHA分级Ⅱ-Ⅳ）的辅助治疗。
健客价： ￥53本品适用于治疗高血压和心力衰竭。治疗高血压时，可单独使用作为初始治疗药物，或与其它抗高血压药物联合使用。治疗心力衰竭时，可与利尿剂合用。
健客价： ￥43用于治疗高血压 充血性心力衰竭，作为对洋地黄和/或利尿剂反应不佳的充血性心力衰竭病人(NYHA分级Ⅱ-Ⅳ)的辅助治疗。
健客价： ￥30用于冠心病心绞痛的治疗及预防，也可用于降低血压或治疗充血性心力衰竭。
健客价： ￥7原发性高血压； 充血性心力衰竭； 急性心肌梗死（2-9天）后出现的轻到中度心力衰竭。
健客价： ￥28用于充血性心力衰竭、肝硬化腹水、肾脏疾病所致的水肿患者。
健客价： ￥14用于治疗高血压和心力衰竭。治疗高血压时，可单独使用作为初始治疗药物，或与其它抗高血压药物联合使用。治疗心力衰竭时，可与利尿剂合用。
健客价： ￥33适用于治疗高血压和心力衰竭。治疗高血压时，可单独使用作为初始治疗药物，或与其它抗高血压药物联合使用。治疗心力衰竭时，可与利尿剂合用。
健客价： ￥50高血压： 本品用于治疗原发性高血压及肾血管性高血压。可单独服用或与其他降压药合用。 充血性心力衰竭： 本品可与洋地黄或利尿剂相配合作为充血性心力衰竭的辅助治疗。 急性心肌梗塞： 本品用于治疗急性心肌梗塞后24小时内血液动力学稳定的患者，能预防左室功能不全或心力衰竭的发展并提高生存率。患者在合适的条件下应接受常规推荐的治疗如抗栓剂、阿斯匹林以及β－受体阻滞剂。
健客价： ￥23主要用于抗血小板聚集，用于预防血栓形成。
健客价： ￥11.5原发性高血压，急性心肌梗死（2-9天）后出现的轻到中度心力衰竭。
健客价： ￥46高血压，可单独应用或与其他降压药合用。心力衰竭，可单独应用或与强心利尿药合用。
健客价： ￥2.63大补元气，复脉固脱，益气摄血。用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血；心力衰竭，心原性休克。
健客价： ￥7740
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