90%的瑜伽人已收到瑜伽馈赠的礼物，你有吗？

　　你知道吗？

　　90%的瑜伽人已收到一份神秘的人生礼物

　　还有一些人正在陆陆续续的接收快递中

　　如果你还没有收到的话

　　别着急

　　柠檬妹纸来帮你check一下人生收件箱

　　一起来看看

　　你是否遗漏了这份珍贵的人生礼物。

　　汉代的刘向在《说苑·杂言》中提到：

　　与善人居，如入兰芷之室，久而不闻其香，则与之化矣。

　　翻译过来是说跟和善人住在一起，就像进了开满兰花的房间，久而久之不觉得香味存在，那是因为自己和那种芳香融为一体了。

　　这句话表明了环境对人的影响作用非常大，同时也说明了，你的选择对自己的影响，可能一时看不到，但是时日久了，你会发现自己发生了本质的变化。

　　练习瑜伽也是如此，可能只是一组简单的体式的练习，坚持下去，把瑜伽当做自己的生活习惯，你就会发现你身上已经潜移默化的发生了巨大的变化。

　　这就像是瑜伽送给你的礼物，她不会大张旗鼓、鞭炮齐鸣的交给你，而是采用偷偷邮递给你的形式，检查一下你的人生收件箱吧，或许有一份神秘的礼物躺在那里呢。

　　健康、优美的身体

　　一具好的躯体，首先是健康的，其次才是好看的。瑜伽既能给你带来健康的身体，还可以为你完善优美的体态。这份双重礼包，你收到了吗？

　　1、健康的身体

　　一个练习瑜伽的人，首先从饮食上就很注重健康。他们非常注重健康的食材和食谱，他们从不暴饮暴食，他们对美味细细品尝，浅尝辄止。他们有固定的健康的饮食规律。他们会动手去亲自做健康餐。饮食健康，是身体健康的基础。

　　一个练习瑜伽的人，必然会擅长聆听自己身体的声音。他们生活作息规律，他们会迎着朝阳早起冥想，也会在夜晚伴着午夜的寂静总结一天所得之后淡然入睡。他们倾听自己身体的声音，理解身体的语言，不会过度消耗自己的精力，劳损自己的身体。他们最知道自己最需要的是什么。

　　一个练习瑜伽的人，他们能感受到瑜伽对身体的馈赠。他们的身体更加健康，循环系统更加顺畅，生理更加平衡。曾经受损的肌肉和韧带也会慢慢的恢复。他们的抵抗力不断增强，新陈代谢不断加强，一整套完整的生命体系在瑜伽中得到逐渐完善。

　　2、优雅的体态

　　经常练习瑜伽的人，会逐渐完善自己的体态，优雅且充满力量感，对于男性和女性同样适用。

　　通过瑜伽体式和持之以恒的练习，可以使你的体态更加健康完美。你的身体曲线更加优美，手臂线条更加纤长，脖颈曲线挺拔，臀部更加翘，避免肌肉松弛，减少腰部和腹部的脂肪，腿筋更加充满弹性等等。

　　男性长久练习瑜伽，整个人会更加精神，肌肉和线条分明，充满力量感又不至于太恐怖，完美的恰到好处。女性长时间练习瑜伽，身体抵抗力更强，多余的脂肪会渐渐消去，曲线更加优雅完美，一举一动大方有气质。

　　优雅、淡然的心态

　　一个热爱瑜伽的人，必定不是一个追名逐利、为世俗纷扰乱了眼睛的人。她能守住自己的初心，用一颗优雅、淡然的心态，去看待世间万物的变幻。

　　1、做事淡然，不焦躁

　　宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。

　　这句话是很多瑜伽人的生活写照，也是很多瑜伽人向往的生活状态。现代都市生活中的人们，为生活忙忙碌碌，时间太多纷扰，他们很少有时间静下来去思考人生。而瑜伽给了他们这一方净土，去平静自己嘈杂的心境，享受自己每一刻的感受。

　　他们反思人生，感悟生活，对待事物不再纯粹以表面去看待，而从更加深刻的角度去思考。他们对待事物更加淡定，不会再像往常一样焦躁不堪。

　　2、为人淡泊明志，宁静致远

　　淡泊明志，宁静致远。

　　这句话看上去短小，但是想要做到却非常困难。我们生活在一个追名逐利的社会中，生活和工作中竞争如此激烈，还有谁能淡看名利，不为世俗纷争所扰？

　　练习瑜伽的人，大多喜爱粗茶淡饭，喜欢饮茶，喜欢读书，静静的感受生命的厚度。更是有很多瑜伽人选择定期去禅修，闭关一段时间。慢慢沉静自己的内心，让自己沉淀下来，去体悟生命的意义。在这种在与世俗隔绝的环境中，一个人更容易察觉自己所追求的东西，而不会被名利乱了眼，迷了心。

　　顽强、勇敢的心

　　练习瑜伽可不是一蹴而就的事情，她需要你付出足够的耐心、毅力和决心。没有一条路是轻轻松松走过来，瑜伽也不是紧紧靠着一招一式的模仿就可以领悟她的精髓。

　　如果想真正领悟瑜伽，必定需要付出一定的时间和精力。这种付出，终将锻造出一颗顽强、智慧、勇敢的心脏。

　　1、追根究底研究瑜伽的耐心和认真

　　瑜伽虽然有一些简单的体式，但是实际在做的时候并不简单。而且每组体式都有它相应的顺序和要注意的点。仅仅关注表面，也只能学到皮毛，只有系统的学习专业知识，才能为技能奠定牢固的基础。除了理论知识，技能上也要用耐心去慢慢领悟，不能一蹴而就。

　　在瑜伽看来，慢下来，就是最快的方式，要学会耐心等待。

　　2、遇到困难永不放弃的毅力、决心

　　每一位瑜伽大师的成功，背后都少不了遇到困难障碍。他们也曾受过伤，也曾有无措茫然的时候，他们对瑜伽也会有不解、无法参悟的时候。但是好在瑜伽人都有一颗顽强的心，他们从不放弃，遇到困难只会越挫越勇。

　　他们想尽一切办法解决问题，为了深刻的研究领悟瑜伽，瑜伽人通常需要经过大量的专业知识学习，与名师交流，翻遍各大经典瑜伽书籍，甚至翻山越岭奔向大师的故乡去追寻先迹。

　　这份坚持和决心，让瑜伽人成为一个完美主义者，他们无论做什么事情，都能拿出当时学习瑜伽时的那股劲，用耐心去吃透精髓，用毅力和决心坚持下去，最终取得成功。

　　快乐、平淡却更加隽永的生活

　　1、练瑜伽的人，是快乐的

　　练习瑜伽的人，都是快乐的。他们对生活始终抱着感恩的心，感恩遇到的每一个人，每一处风景。他们从平凡的生活中尝到喜悦，看到幸福。

　　他们足够知足，因为他们从瑜伽的冥想中已经顿悟生活的真谛。他们足够坦诚，无论是对家人还是朋友。她们对生活抱着热忱，从不为困难所打倒。

　　这样的人，怎么会不快乐呢！

　　2、瑜伽人的生活，是平淡且隽永的

　　虽然看上去是平平凡凡的生活，可熟知越是平淡的生活，越隽永深刻。这种日子，如同美酒，历久弥香。

　　他们热爱这个生活，所有平凡的日子，都被他们谱写成了一首歌。

　　大部分瑜伽人，不管是瑜伽新手，还是已经练习了几十年的瑜伽大师，瑜伽对于他们的馈赠，都是无区别对待的，只要他们都抱有一颗热爱瑜伽的初心。

　　而瑜伽对于瑜伽人生命的馈赠，可不仅仅是柠檬妹纸提到的那些。当瑜伽已经成为你的生活习惯，她自然会潜移默化的影响着你的生活和生命。

　　也许你一时察觉不到，一时感受不了，但是只要坚持下去，享受做瑜伽的每一刻，你就会发现，瑜伽赠予你生命的礼物，已经悄然放在了你的收件箱中。时常反思自己的生活，时常在冥想中感恩生活，也就相当于时常翻看你的人生收件箱，你会发现，已经收到了很多很多。

　　瑜伽已经送给了你们一些珍贵的人生礼物，快去检查一下自己的人生收件箱吧！