把瑜伽练习的"味道"传递给意识层面，获得觉知力的提升

       生理解剖和运动学固然重要，但是你一定需要让你的练习具有觉知力。

　　瑜伽和牛顿定律，这是两个似乎毫不相干的概念，但是他们之间却存在着必然的联系。那我们今天来说说这个有趣的联系。

　　「牛顿定律VS瑜伽准则？」

　　我们在中学物理课本中学习的牛顿定律让我们对于力学，动力学和运动学有了基本的理论了解，也可以说牛顿定律给我们人类带来了一次机械性的革命，特别是蒸汽机的发明。这些都是基于牛顿定律而发明的，特别是汽车，火车，飞机，轮船等，这些都从根本上改善了人类的生活环境和质量。

　　但是，牛顿定律也存在着局限性，它只是自然法则中某个阶段和层面上的准则而已，在光的世界里就无法利用牛顿定律了，而瑜伽的准则应该是包罗万象的，它是整个宇宙的规律。

　　牛顿定律在生理结构运动学上的运用

　　牛顿定律当然也可以用于生理结构运动学上，例如杠杆原理，肌肉运动中产生的牵引骨骼的力量等，而瑜伽体式练习的体式中似乎也比较符合这个肌肉运动的一系列的杠杆原理。

　　但是从瑜伽哲学所述：“控制意识的波动是瑜伽的本质”来看似乎牛顿定律没有办法解释这些。

　　「19世纪爱因斯坦给予了相对论的原理」

　　这似乎比牛顿定律解释事物的发展提供了一个依据。

　　世界发展到今天的水平，牛顿定律起到了极其重要的作用，而且已经应用到了极致，发明创造的东西非常多，但是你会发现它的局限性，就是都是可见的物质东西，当我们把牛顿定律用到微观世界特别是光速世界时，你会发现它不适用了，所以，现代物理的方向是研究粒子层面的世界，这些微观世界，统称为微观物理，它并不遵守宏观物理（牛顿定律）的规律，它们有自己的运动规则。

　　由此我们也想到瑜伽的练习目的是为了“控制意识的波动”，其实也就是属于微观物理世界的范畴，只是人类研究的微观物理的技术和水平还不能够解释很多心灵层面的问题。

　　那我们能凭借牛顿定律去练习瑜伽吗？

　　如果我们只是凭借牛顿定律的生理结构和运动学的只是去练习瑜伽体式，这就似乎有些问题，为什么？

　　因为牛顿定律下的运动学是无法解释看不到的意识层面的东西的，它无法止息意识层面的波动。如果你强行如此去练习，就只是在单纯的练习肌肉的力量，关节骨骼的正位稳定性，肌肉的延展，这些行为没有办法同我们内在意识层面有所连结，那么我们练习的瑜伽体式就不是瑜伽所述的练习了，即使有效果，也只是停留在生理结构层面的效果，它缺少了对于意识层面的变化的影响。

　　「作为练习者你要思考，你想从瑜伽练习中得到什么？」

　　如果你练习瑜伽体式呼吸目的只是改善各个身体部位的疼痛，那么它就是比较肤浅的，但是这种需求是大量的；如果你练习瑜伽的目的是为了停止意识的波动，得到彻底的放松和平静，就一定会在练习中，把你的意识专注于整个练习过程，包括僵硬的肌肉，不稳定的关节骨骼，不正位的内脏，同时你也会通过感官的专注来提升自己对于身体内部的觉知的能力，简称觉知力。

　　你会发现，我们是通过觉知力把身体外在的肌肉关节骨骼内脏同内在意识层面练习起来了，它们之间相互传递信息，我说的是双向传递的，这个过程就是瑜伽所说的“从一个地方到达另一个地方”的意思。

　　当我们做瑜伽体式呼吸的时候如果只是按照牛顿定律下的生理结构运动学去练习，那么就无法把练习的“味道”传递给意识层面，当然意识层面也不会有什么改变，仍然我行我素的波动。所以，瑜伽体式呼吸的精准不应该丢失掉“觉知力”的提升，如果只是单纯的比“精准”，那么就不是瑜伽层面的练习了。

　　如何用科学技术的手段来证明瑜伽练习时「身心的连接」是停止意识波动的练习，还非常难，科学技术相对于瑜伽和宇宙来说是水平是低的，片面性的。

　　最终想要告诉大家的是：生理结构解剖和运动学固然重要，但是你一定需要让你的练习具有觉知力。

　　注：本文为李晓钟老师原创，回复“李晓钟”可查看李老师的专栏文章。

　　感谢李老师提供给瑜伽柠檬粉丝们专业精深的文章，同时也欢迎各位对瑜伽有个人见解和研究的朋友们投稿分享，瑜伽人成长的每一步都希望能有您相伴！