鹿晗的肌肉吓死了整个健身圈！

　近期，小鲜肉鹿晗在INS晒出自己肌肉照

　　表示为了拳击开始健身这是第三天

　　▼

　　之后陆续晒出健身时的视频

　　不过依旧能看出瘦弱的身影

　　没有对比就没有伤害

　　▼

　　这张肌肉照被广大媒体疯传后

　　鹿晗被冠以肌肉猛男等称号

　　▼

　　突然想起鹿晗曾经在演唱会上

　　秀腹肌

　　▼

　　当然这种纤瘦小身板还是有很多迷妹痴恋的

　　不过肌肉男还是应该有肌肉男的样子

　　这不，健身爱好者对这样的身材评论了一番

　　迷妹们就开始反击了

　　▼

　　好吧，如果这也算肌肉男的话

　　那在健身房疯狂撸铁控制饮食

　　壮硕起来的肌肉算啥？

　　其实，娱乐圈也有许多酷爱健身的型男明星

　　那才是真正的肌肉男

　　彭于晏

　　彭于晏就是从小胖子到男神的逆袭

　　不仅演技好，身材也是real棒

　　肌肉男神的典范

　　▼

　　余文乐

　　余文乐就是一部健身励志教科书

　　虽然已是大叔形象

　　但肌肉绝对不输

　　当然，背后的努力也是不可否认的

　　▼

　　张家辉

　　在电影《激战》中，以全新肌肉男的形象亮相

　　满屏的肉体，简直比剧情看的还过瘾

　　▼

　　黄晓明

　　典型的穿衣显瘦，脱衣有肉

　　他表示“健身是件非常枯燥的事，

　　首先你必须每天有时间面对冰冷的器械，

　　并且你知道做那个器械是无聊又很辛苦的事。

　　然后你只是锻炼也没有用，还要靠睡觉。

　　因为你睡觉睡不好，肌肉也不长。

　　这些只有健身的人才懂得。”

　　▼

　　蒋劲夫

　　虽然他划分在小鲜肉里

　　但却是健身圈的老司机了

　　他曾经是国家二级运动员

　　酷爱健身、运动，从未停歇

　　身材一直都保持的这么好

　　▼

　　杨烁

　　性感的小包总

　　一身古铜色的肌肤，加码紧实的肌肉

　　完美人鱼线，胸肌腹肌齐露

　　加上邪魅的一笑，迷妹们要癫狂了

　　▼

　　谢孟伟

　　嘎子哥火遍大江南北

　　如今变身肌肉型男荷尔蒙爆表

　　这身肌肉确实俘获不少迷妹

　　▼

　　可能审美的差异或者文化的不同

　　国外的肌肉型男居多

　　健身的文化如今也是越来越流行

　　不过想要练成肌肉男并非一朝一夕

　　练成肌肉男，最重要的就是坚持

　　不仅是健身房苦练，还有严格的饮食控制

　　养成健身的习惯就需要坚持21天

　　而从身形的改变可能要坚持3个月

　　如果想要更大的改变，也许就要坚持更久

　　在健身的道路上从来不缺人

　　但真正坚持下来的人也就那几个

　　可能这就是肌肉男稀缺的原因

　　鹿晗的肌肉确实不敢恭维

　　不过还是希望瘦弱的他能够坚持下去

　　毕竟离肌肉男的道路确实还很远

　　期待看到他逆袭的那一天！