健身，一个普通又平凡的事情
却由于普及的群体差异
对于不健身的人群而言
健身是个充满神秘的
却又有诸多不解的事
"男人练那么大块头干嘛？太大了"
"女人去举铁作甚？想练成什么"
"不要吃蛋白粉，蛋白粉不好"
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在不健身的人眼里
撸铁的女人是这样的
"五大三粗"一言不合就举上百斤
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其实健身的姑娘
大都是这样的
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这样的
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还有这样的
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不健身的人觉得「哪怕我再胖」
到健身房跑个几天
轻轻松松瘦下来
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但凡能做20个俯卧撑的
一定是经常健身的运动达人
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蛋白粉不能吃
吃几罐就变成施瓦辛格了
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其实你能练出清晰的腹肌
就已经超越了99%的人了
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在不健身的人眼中
体重是衡量身材的唯一标准
A4腰、I6腿、反手摸肚脐的身材
就是完美
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其实体脂率才是
判定身材的科学标准
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而有腹肌、有翘臀的身材
才显得更好看
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不健身的人觉得
只要坚持几个月就能练出大块头
稍微动一动就能轻松长肌肉
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其实那是别人数以年计的坚持
才最终拥有的傲人成果
而以普通人的锻炼强度
永远也练不成那样
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在不健身的人眼中
撸铁练肌肉是年轻人的玩意
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其实年龄偏大的健身者一点不少
健身，任何时候再开始都不会晚
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在不健身的人眼中
健身这不能吃那也不能吃
顿顿水煮清蒸，鸡胸肉西兰花
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其实健身的人基础代谢都很大
是很难吃胖的，每周也会有一餐欺骗餐
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其实吧
不管做任何事情
成功都没有捷径可言
看似轻松的很多事情
没有坚持3个月，就没有发言权
没有坚持3年，就别不懂装懂
没有坚持5到10年，就不能算专家
对健身
也是如此
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愿健身的你达到想要的目标
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